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你多久沒清洗化妝刷了呢？刷具是直接碰觸我們臉部肌膚的工具，若沒定期清潔將導致細菌滋生，進而造成臉部細菌感染，完全就是痘痘的溫床！不論是美妝蛋、眼影刷、腮紅刷都務必保持乾淨，甚至定期更換，才能擁有乾淨的肌膚！

長痘原因 5：愛擠痘痘

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擠痘痘可能會讓你療癒一時，卻後悔一世！用手擠痘不但會留下痘印或痘疤，也會將細菌帶入肌膚，引起肌膚二次發炎並造成更多痘痘滋生。這也是痘痘總是反反覆覆，怎麼樣也康復不了的主要原因！

長痘原因 6：牙膏成分

痘痘問題也可能出自牙膏！若牙膏成分中含「氟」則有可能導致痘痘滋生，尤其刷牙習慣使用大量牙膏卻沒清洗乾淨，讓牙膏在口腔裡有所殘留，唇部周遭就會是痘痘重災區。若下巴不停長痘，不妨嘗試將含氟牙膏以低氟或無氟牙膏取代！

長痘原因 7：不適合攝取奶製品

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牛奶中的某些胺基酸成分會促進胰島素過度分泌，進而誘導類胰島素生長因子IGF-1產生，更能促進皮脂分泌。當皮脂分泌過多就會導致毛孔堵塞，痘痘及粉刺問題自然就發生。雖然如此，實際上也無法直接證明奶製品就是導致痘痘的元兇，但建議容易長痘的人可以試著減少攝取奶製品，並觀察自身肌膚狀況。若持續喝牛奶發現痘痘問題變本加厲，可考慮改喝豆漿或杏仁奶，也可以直接向皮膚科醫生尋求幫助！

長痘原因 8：洗臉次數太頻繁

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千萬不要以為多洗臉就會讓膚況變好！洗臉次數太頻繁反而會因過度摩擦而導致肌膚屏障受損，角質層變薄，肌膚變得更乾燥同時容易招來痘痘問題。

正常情況下早晚各洗臉一次已經很足夠！