不節食減肥 半年內減磅成功！公開韓國減肥達人Suji 減肥餐單 ＋瘦身運動

韓國減肥達人Suji：不用節食的減肥秘密 韓國減肥達人Suji擁有完美線條的身材，可是她半年前還是個微胖女生，她喜歡吃東西，因此半年內減肥期間，從沒有選擇節食的方法來健康。相反你可以從她的IG中看到，她相當熱愛健康的美食，只要聰明地選擇健康有營養而且低熱量的食物，加上簡單在家中也能做到的運動，就能迅速在半年內成功減磅！現在來為大家拆解韓國減肥達人Suji的減肥秘密吧！

韓國減肥達人Suji從前是個微胖女生，但半年前她開始積極做運動和注意均衡健康飲食，竟然在半年內，不節食減肥成功，迅速地瘦了20kg！馬上看看Suji的減肥餐單和3招瘦身運動吧！

韓國減肥達人Suji的 減肥餐單 韓國減肥達人Suji從不節食減肥，相反她聰明地選擇熱量低的食物來達到瘦身效果，這種減肥方法是絕對值得學習的！

她的 減肥餐單 中，很多時候會以水煮蛋、番薯、南瓜、三文魚等熱量低又能幫助瘦身的食物來作為主食，而且多吃蔬菜、水果，例如番茄、牛油果、西柚等有助瘦身的蔬果。至于餐與餐之間又會以健康果汁、五青汁和水果作為零食，減低飢餓感。快來看看她有甚麼減肥食物是必吃的吧！

10種低熱量減肥食物推介： 1 南瓜

南瓜熱量非常低，它含有豐富澱粉質，很有飽肚感，能大大減低食量。而且南瓜中含有的膳食纖維，能幫助改善消化和便秘問題，清走宿便，排走毒素！

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