10分鐘瘦身操 - 3個簡單動作瘦全身 日本演員2個半月激減10kg

10分鐘瘦身操!3個簡單動作瘦全身 日本演員2個半月激減10kg

10分鐘瘦身操源于日本 2019年日本最暢銷的瘦身書籍「第一次的瘦身操」,銷量達40萬本,教大家一天只要10分鐘,三個動作,令你兩個半月瘦超過10公斤。作者戶川愛更親身于日本節目「中井正廣的星期五笑容特別節目」示范動作,驕人的身材令一眾主持都讚嘆,但她說這種身型大家都可以做到,只要大家跟著做這套瘦身操! 日本單口相聲演員八城優,一向體型肥胖,她每天做這套瘦身操,經過兩個半月,成功由82公斤減到71公斤,足足減了10.7公斤,40吋腰減至33吋!

【10分鐘瘦身操】近年很多人都開始注重健康,有不少人習慣在家中運動。都市人長期好吃好住,體重就不期然地上升,因此健身或在家運動是最方便的瘦身方法。日本就有節目教大家10分鐘瘦身操,三組動作,人人都可以在家中跟著做,無需任何輔助工具,非常方便。更有日本藝人在兩個半月瘦了十公斤多!令人難以置信!


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