眾所周知NBA球星肌肉很強悍，為何很多人幾乎沒腹肌和胸肌呢？

2022/08/04

NBA球星的肌肉那是相當強悍，就是放眼整個體壇，NBA球星的肌肉都是頂級存在。他們本來塊頭就大，加上后期的訓練，身長的肌肉自然不差。但是很多朋友發現了，NBA球星普遍是手臂粗壯，三角肌也出色，但就是腹肌不明顯，甚至有些是沒腹肌，這是什麼原因導致呢？關于這個問題，今天我們就有答案。

首先我們要明確，NBA不是健美比賽，他們不用刻意去鍛煉腹肌。他們的核心力量都很高，但是不會為了腹肌去刻意練線條，甚至還必須保持一定的體脂率，若然在場上的對抗不會強。

還有就是腹肌也看個人體質，像歐文，戈登，威少，他們的腹肌就很明顯。有些球員鍛煉夠狠，飲食也很注意，但就是幾乎看不到腹肌，這就是個人體質差距。腹肌也需要天賦，不是每個人都能練出來。

還有就是為了保護自己，他們還不能把體脂率降到太低，因為比賽強度大，隨時都在身體對抗，沒有脂肪來保護自己，那麼隨時都可能重傷。你可以看看歷史上對抗強的，比如奧尼爾，詹姆斯，卡爾馬龍，他們的腹肌都不明顯。

至于胸肌就不說了，基本上胸肌很發達的球星，投籃都不是很準，胸肌太大真的會影響投籃手感和出手速度。威少，霍華德，隆多，他們胸肌都很發達，但是投籃是一個比一個差。反而霍華德減重后，三分都能練出來，可以看出，肌肉太強大，確實影響手感。

所以沒腹肌，一方面是沒必要去刻意練，還有就是體質不同。至于胸肌，更多是為了好看，大多數球星都沒有，最起碼想要投籃準，胸肌就不能太發達。當然了，他們如果想擁有胸肌和腹肌，那也是分分鐘的事，不過他們是為了比賽不是健美，所以就很佛系去鍛煉，不會去刻意追求這樣的肌肉圍度。