避開減肥禁忌食物！一個月內不吃這8種發胖食物即瘦身成功

相信不論男女都希望擁有健康的體態，但是許多香港人的工時十分長，離開辦公室後也要在家工作，難以每天抽時間做運動。有美國營養師指出只要持續一個月戒掉以下8種減肥禁忌食物，在不需要節食的情況下就能減重，當中包括不少上班族每天飲用的咖啡、芝士、酒精飲品等致肥食物。當然，再配合適量的運動，減肥瘦身就更能見效！十分建議正在努力減肥瘦身的大家看看！

避食以下8種減肥禁忌食物 減肥禁忌食物1. 咖啡因 不少人以為咖啡因有助減肥，但事實上雖然咖啡因能降低食慾和要助燃燒脂肪，但效果並不持久，一旦回復正常的飲食，體重便會反彈。另外，咖啡因會令用來控制脂肪代謝的腎上腺受壓，影響新陳代謝。對經常飲用咖啡的你，如果想瘦身成功，就需要減少飲用或戒掉它。