據香港娛樂媒體最新報道，37歲高海寧去年因劇集《新聞女王》爆紅，奪得台慶頒獎禮最佳女配角獎項，更獲邀到內地參與綜藝節目《無限超越班2》。高海寧在節目中提到入行已經15年，大爆在TVB工作的見聞，當中更談到拍劇不用試鏡直接點名，以及曾被導演諷沒有主角相，一輩子只能做配角。

高海寧在節目《無限超越班2》中要臨場發揮演技，不僅要面對導演爾冬升、梁家輝、葉童等多位前輩，更與TVB總經理曾志偉對戲，演出一段《甜蜜蜜》的停尸房的認尸戲，表現感動觀眾。

高海寧其后在IG表示：「當時實在太緊張了，又不能模仿原版，只能做到秒入戲。我覺得這次的表演有點太單一了，劇情發展的即興創作能力還是需要努力改善！」

原來高海寧的緊張感，來自于在TVB不用試鏡爭取角色，會由監制直接點名選角，試鏡的經驗較少。高海寧自爆：「我們公司有一個木板，上面貼了所有藝人的照片，監制就在那里選，我們沒有試鏡，直接點的。」高海寧更舉例說：「我這次要找一個壞男生，我要看那個像，就少了試鏡那一塊，所以我這次試鏡我會很緊張。」

高海寧入行15年，直到近年才獲演出較重戲份的角色，她回憶曾被導演諷刺一輩子演不了女主角：「我出道15年，其實大部分都是配角，我記得有一個導演跟我說過一句話，你長這樣子，你一輩子也不會演女主角。當初那句話是覺得我沒有主角相。」

前輩葉童聞言即露出不置可信的神情，大感驚訝。導演爾冬升安慰高海寧說：「就這種人其實你不需要、不需要太理他，是他的水平問題，他的層次就這樣，他的認知就這樣。」而梁家輝也鼓勵高海寧演好每個角色：「不管你演的是什麼戲，只要你在戲里頭，把自己當主角看。」高海寧點頭認同梁家輝。

柏豪提到近日為子女面試幼稚園壓力很大，自己會緊張到肚痛，他笑言：「緊張過自己表演，因為小朋友好多突發事會發生，現在有學校收，但不是最心儀的那間。」至于工作方面，透露有意明年開唱。

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