作為「劉畊宏女孩」，我不允許你還不認識他！

本期，小編要與大家一起分享劉畊宏一家五口在上海的家。49歲的他，是健身達人，也是周董的私人教練。他的親和力及負責的態度，吸引了一大波粉絲。每回看他直播時，他都會仔細介紹每個動作的要領。雖然年近50，但大量的劉畊宏女孩說，真的嗎？看起來只有30多。我想，這大概就是健身的魅力所在吧！

看《爸爸去哪兒》的時候，我就被小泡芙圈粉了，軟軟糯糯的，真的太可愛了。

就連山雞哥，霍思燕都超喜歡小泡芙，開玩笑想要小泡芙當兒媳婦。日后，劉教練家的門檻怕是要被踏破了。

直播間健身

鍛煉前，別忘了做好熱身運動，量力而行，避免運動負傷。

看他的直播，感覺就像在看一個單純快樂的鄰家大哥哥，有大哥哥式的花樣打氣，有可愛的金句 「人魚線，馬甲線，練起來」，「腰間肥油咔咔掉，腹肌馬甲我都要」。

正是這樣魔性的燃脂健身操，收獲了許多粉絲的喜歡和青睞。

有次，因胸肌太大而被禁播。不得已，夫妻倆穿著羽絨服健身，真的很令人哭笑不得。

夫妻倆一起跳操，就連健身服都是情侶裝，偶爾撒撒狗糧，令不少粉絲調侃：這操真的適合單身狗嗎？

家庭健身