韓妹因肥胖遭前男友嫌棄怒甩50kg 傳授「3段瘦身法」+3組修下身運動

韓妹因肥胖遭前男友嫌棄怒甩50kg 傳授「3段瘦身法」+3組修下身運動

韓國YouTuber Jini分享自己的健身經歷,曾經體重高達100kg的她,被前男友嫌棄她身材肥胖而被拋棄。分手後意識到肥胖會影響身體狀況,故立下決心減肥,並成功在2年間減掉50kg,更練出性感「川字肌」!

她總結了「3段瘦身法」的心得,並分享了3組有效減下半身的運動。「減肥不為任何人 只為我自己」 Jini以前跟很多女生一樣,完全不喜愛做運動,她在減肥的過程中,意識到健康地減磅才是最持久、最不容易復胖的減肥方法。

Jini希望透過自己的成功,鼓勵更多女生健康瘦身的信息,因此開設YouTube頻道「JINI仙境的健康」

透過控制飲食以及運動,Jini花了2年時間減掉110磅(約50kg),

她表示嚴格控制食量雖然能快速減肥,但容易患上暴食癥,很容易便會反彈。經歷多次失敗後,她學會了應該按照比例聰明地進食,無需捱餓。


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