文章
綜合推薦
奇聞趣事
熱點新聞
娛樂明星
生肖解析
情感百態
體育競技
萌寵樂園
星座课堂
心靈語錄
健身達人
動漫影音
科技遊戲
健康養生
育兒分享
美食菜譜
生活常識
佛緣佛語
日本
創業職場
影視新聞
旅行風光
植物
美妝時尚
生活小妙招
装修
酷車
历史故事
韓劇
老照片
古裝資訊
金庸故事
大口吃肉沒關係,亞洲最美臉孔倪妮減掉13公斤不復胖,因為不吃這兩樣
2022/07/17

ADVERTISEMENT

大口吃肉沒關係,亞洲最美臉孔倪妮減掉13公斤不復胖,因為不吃這兩樣

上個月,擊敗前屆冠軍迪麗熱巴,獲得英國時尚雜誌《I-Magazine》評選的亞洲最美臉孔第一名。她因為主演張藝謀的《金陵十三釵》而出道,並獲得了最佳新人演員獎走紅。她的臉孔其實不是傳統意義上的東方美女,但具有獨特氣質而被稱為「高級臉」,很受時尚界歡迎。而在進演藝圈前倪妮曾是國標舞冠軍和游泳運動員。

肉食主義者減掉13公斤

要在娛樂圈混出頭,除了要貌美如花之外,還得要有玲瓏有致的身材。

ADVERTISEMENT

倪妮身為明星當然兩者兼備,纖瘦的身材讓人無法挑出毛病。不過別看她現在這麼瘦,最胖的時候體重曾經有過61公斤,雖然以她170的身高來說這樣當然不胖,但以明星需要上鏡的標準而言就有些超過了,加上她又很愛吃肉,從上圖她家的年夜飯和日常飲食照片就不難看出來,若不是經常游泳、跳舞,大概只會胖上加胖。不過倪妮自從出道且成功後就沒再看她發胖過,一直維持在纖瘦的47.5公斤左右,到底是怎麼辦到的?其實她的方法很簡單,而且也經過很多人親測有效,那就是少吃下面這兩樣東西。

1.減少鹽份攝取

其實倪妮是容易的體質,所以她很提倡不要吃太鹹。因為當身體內鹽分越多,就必須要越多的水分將鹽分濃度調整到一定狀態,而太多的水分又無法排泄時,新陳代謝就會出問題,就容易浮腫。

ADVERTISEMENT

而要控制鹽分攝取,除了調味和烹飪方式要調整外,也可以多吃富含鉀質的食物,或是多吃利尿的豆類、薏仁、冬瓜等食物。

2.不吃麵類主食

減肥期間不吃麵類主食,多吃高蛋白、高纖維質的食物。

倪妮在減肥期間並沒有放棄吃肉,但她都是吃雞胸肉、牛肉等這類瘦肉和高蛋白質食物。另外,她也堅持每天都要吃有機食品,避免過多的加工食物。

ADVERTISEMENT


華為被反將一軍了?麒麟芯片觸碰到西方逆鱗,光刻機或成「廢鐵」
2024/04/10
大量近地衛星坑位被美搶占,中國6G或被趕超?李德仁院士發出警告
2024/04/06

ADVERTISEMENT

殺瘋了!一加千元AI手機剛發布,努比亞百元AI手機就來了!
2024/04/02
奧迪RS6車主注意!三個實用汽車妙招讓你告別車輛小煩惱
2024/04/01
比郭台銘還豪橫?公然叫囂不再使用任何中國晶片,現狀令人嘆息
2024/03/31
徹底賣不動了?國內手機市場暴跌32.9%,華為也難救市?
2024/03/29
一夜蒸發8000億元!繼在中國、歐盟遇阻后,蘋果在美遭「背刺」?
2024/03/24
450台光刻機,2153億元!ASML露出「真面目」,央媒:拋棄幻想
2024/03/22
解封!TVB視后李佳芯留短發新造型,參加新劇拍攝的準備工作,清新脫俗
2024/03/21
香港娛樂圈傳來噩耗!TVB知名老戲骨于上周因病離世,享年76歲
2024/03/19