缺鈣原因+3大補鈣偏方推介：蛋殻更有效！預防骨質疏鬆飲牛奶易弄巧反拙
鈣片廣告有云：「想鎖緊青春，骨質點可以脆弱？」年青人聽到「補鈣」一詞總覺得事不關己。事實上鈣質對人體非常重要，到了40歲人體開始便會明顯流失，同時最可怕的是人體吸收鈣質的能力﹐也會隨年紀增長下降。于是不少人到了某個年紀便會開始關注鈣質的議題，為了補鈣你又會做甚麼？食鈣片、日日飲奶？
今次就為你推介5大補鈣偏方，早前節目《X偏方全民拆解》就曾以牛奶及雞蛋殻作比拼，發現雞蛋殻的鈣含量高，相反每日飲過量牛奶會有機會弄巧反拙，一于看看！
蛋殻補鈣更有效！ 缺鈣原因+3大補鈣偏方推介 城市人飲食不均衡、吸煙飲酒、少運動、每日一啡等習慣，也容易出現缺鈣的情況。鈣質對人體很重要，我們的骨骼、牙齒、血液及負責神經傳遞、肌肉收縮等細胞組織也需要鈣質，鈣質會存于骨骼內。
40歲開始體內的鈣便會明顯流失，女士更年期因[雌☆激☆素]下降更會加快鈣質流失率。隨著年紀增長骨量一旦流失了便很難逆轉，因此補鈣可以說是從小做起的持久戰！到底日常做了我們做了甚麼令鈣質一點一滴地流失呢？
1.更年期女性荷爾蒙下降 40歲開始體內的鈣便會明顯流失，更年期因體內[雌☆激☆素]下降會加速骨質流失速度 ，平日可補充大豆異黃酮，以平衡體內荷爾蒙預防骨質疏鬆。ADVERTISEMENT
2.菸酒咖啡不離手 過量吸煙飲酒會影響體內細胞運作，而長期飲用咖啡、奶茶也會阻礙鈣質吸收。
3.飲食不正常 挑食有機會影響鈣質、蛋白質、維生素吸收，加速鈣質流失。
代表者： 土屋千冬
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住所：東京都北区東十条3丁目16番4号
資本金：2,000,000円
設立日：2023年03月07日
