一個月餅分10塊吃、每天必用熱毛巾敷臉!55歲方季惟3習慣+7步驟養出凍齡美顏

一個月餅分10塊吃、每天必用熱毛巾敷臉!55歲方季惟3習慣+7步驟養出凍齡美顏

早年以清新玉女歌手形象出道的方季惟,有著「軍中情人」之稱,唱紅《想你想到夢裡頭》、《怨蒼天變了心》等多首名曲,而今年55歲的她,日前現身「2022愛傳承關懷演唱會」,舞台上她保養得宜的容貌和身材驚艷眾人,彷彿重現當年的軍中情人!現場她也大方分享自己的凍齡秘訣,馬上來看看~

方季惟凍齡秘訣1.練瑜珈

方季惟表示自己已經長達10多年都在練瑜珈,瑜珈能保持身體筋骨柔軟、肌肉緊實,尤其瑜珈動作著重伸展,不會像重訓若是上了年紀練可能容易受傷,連66歲凍齡美魔女陳美鳳都有保持長年練瑜珈的習慣,更有句話說「從什麼時候開始練瑜珈,視覺年齡就會保持在那個時候」。

方季惟凍齡秘訣2.吃得簡單

方季惟對飲食控管也相當嚴格,一個月餅都要切成10塊分開來吃!也不吃燒烤等油膩重口味食物,通常她吃的東西很簡單,保持飲食清淡,早餐會吃優格、五穀類,茶是長年都在喝「普洱茶」,可以去油解膩,蔡依林也曾在Vlog說過自己近年愛上喝普洱茶,普洱茶不僅可以去油消脂,還有暖胃、利水益氣、防止心血管疾病,是非常好的養生茶推薦。

方季惟凍齡秘訣3.天天敷臉

55歲方季惟肌膚白皙緊緻,她透露自己的秘訣就是「努力敷臉、天天敷臉」!對保養完全不懈怠!別看女神現在比較少露面,保養步驟一天都不偷懶,她的程序有卸妝洗臉→熱毛巾敷臉→去角質→化妝水→精華液→乳液/晚安面膜→眼霜、唇霜、頸霜!熱毛巾敷臉可以幫助軟化角質、打開毛孔,讓髒汙油脂更好代謝,保養有術的孫儷也超級推崇熱毛巾敷臉!不過科技進步的現在要促進保養品吸收,其實也不用步驟多,選對適合膚質的產品就能做到!


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