韓版孫蕓蕓！42歲韓星李瑤媛已是「20歲女兒的媽」，凍齡容貌原來全靠5招「防腐劑式保養法」

今年42歲的韓國女星李瑤媛，是大家眼中公認的凍齡女神，模特兒出生的她，早年曾出演過多部賣座電影，2003年與化工企業家樸振宇結婚，隔年24歲便生下了大女兒，近幾年又再添一女一男，晉升為三個孩子的母親，不過李瑤媛最令人震驚的還是她那多年來保養得宜的狀態，每每在社交平台曬出的照片都會引起轟動，韓媒更是以「她真的是一個20歲女兒的媽媽？」下標，而台灣網友則稱她為「台版孫蕓蕓」，大家好奇李瑤媛到底是怎麼做到的嗎？以下整理出了5招「李瑤媛逆齡保養秘訣」，快來跟著女神一起學會這些超實用的防腐劑變美法吧！

防腐劑式逆齡保養1. 做足保濕基本功

李瑤媛曾公開表示過，想要逆齡看不出皺紋，最基本的就是幫皮膚補充足夠的水分，因此李瑤媛平時最注重的就是保濕工作，再加上經歷過三次產後復原之路，隨時讓肌膚保持在水潤狀態，對她來說絕對是不可馬虎的，除此之外，李瑤媛也推薦大家使用具有彈力的護膚品，能讓整體面容看上去更加紅潤有活力。

防腐劑式逆齡保養2.遵守兩大烹飪要點

身高171、體重只有48公斤的李瑤媛，多年來憑藉著自創的一套飲食管理法維持著無敵身材，平時也不難看到她在社交平台上分享的日常菜單，選擇天然的食材、除去過多的調味是李瑤媛料理時最注重的兩大部分，不僅吃得健康同時又能維持身材，而從她的ig上就常見到涼拌小番茄、水煮雞胸肉、橄欖油烤馬鈴薯的身影，想要擁有輕盈體態的朋友不妨試試看。

防腐劑式逆齡保養3.運動減少進食慾望

模特兒出身的李瑤媛，體態管理方面自然是相當有研究，近年來超火的空中瑜伽也成為她熱愛的運動項目之一，結合傳統瑜伽、皮拉提斯以及舞蹈動作，除了能訓練核心肌群外，同時也可以練出優美的肌肉線條，而且李瑤媛也曾提到，自己運動後會捨不得浪費掉消耗的卡路里，進而督促自己要吃得要健康，因此控制不住嘴巴的朋友，下次可以學著女神透過規律運動來減少進食的慾望。

防腐劑式逆齡保養4.注重保健食品攝取

韓國女生有多注重每日的保健食品攝取，從他們日常的外出必需品來看就知道，除了每日早晨和睡前食用外，包包也會隨身攜帶著保健品隨身包以便不時之需，李瑤媛也將自己的三款基礎保健食品分享給大家，分別是維他命、益生菌、酵素，尤其後兩者對身材的維持真的超有效，當腸道健康了就能打造出好的面容氣色，尤其是上了年紀後的女生更為重要。

防腐劑式逆齡保養5.超推薦足浴、半身浴

如果上述幾點都沒有吸引到你，那麼這方法絕對是值得收藏的小秘訣，李瑤媛一直以來都有泡半身浴和足浴的習慣，不僅能促進體內的新陳代謝、幫助血液循環和消除水腫外，提高體內溫度還可以讓疲憊的身體達到放鬆，進而緩解壓力帶來的緊繃感，許多女明星都曾公開表示過自己很愛用，因此不妨給努力打拚生活的你，安排一場身心靈的全面進化吧。