瘦身早餐必備！3位明星瘦身早餐食譜大公開：奇亞籽、西柚讓你越食越瘦！ 減肥飲食 

不吃早餐就可減肥絕對是錯的想法！早餐只要食得適宜不會長胖，反而有助減肥！

早餐一直都是每天最重要的一餐，為我們提供能量應付全日工作，要食得健康，不妨參考以下3位明星減肥早餐，讓你的瘦身早餐不再枯燥乏味！ 

1.

連詩雅選用西柚做她的減肥早餐，是因為西柚是減肥水果中的聖品！ 

它擁有低熱量和豐富的纖維質，在餐前或餐中吃可增加飽足感，從而減少進食量，配合不同的食物更可以加強燃脂效果，做減肥早餐一流～西柚含有豐富的膳食纖維，可以調整腸胃、改善便秘、消除小腹贅肉、排出體內老廢物和毒素。

連詩雅的減肥早餐： －半個西柚 －炒蛋 －火腿片 先把西柚切開一半。 

將2隻雞蛋拌勻，變成蛋漿。

 倒入鍋內，炒蛋後再炒火腿片。