10分鐘居家運動菜單推薦「基礎瑜珈動作」4式教學：舒服開髖、調整骨盆前傾，漂亮體態輕鬆練♥
近年來運動風氣興盛，就算因為疫情宅在家裡，成天懶懶躺在沙發上看劇不該是妳唯一能做的事，每天只要花個10分鐘動一動，天鵝頸、水蛇腰、纖纖細腿就能輕鬆擁有！以下四個初學者也能跟著做的「基礎瑜珈動作」，每天只要10分鐘就能讓妳煥然一新喔！居家運動菜單「基礎瑜珈動作」推薦
1. 單腿站立伸展
2. 英雄三
3. 英雄二
4. 側角式
居家運動菜單「基礎瑜珈動作」
1. 單腿站立伸展居家運動菜單「基礎瑜珈動作」
•居家運動菜單「基礎瑜珈動作」
2. 英雄三
3. 英雄二
居家運動菜單「基礎瑜珈動作」
4. 側角式
用戶評論
