覺得光是按摩嘴角還不夠嗎？超擔心臉頰變得下垂，看起來瞬間老5歲的姊姊妹妹們，不妨從今天開始每天好好提拉按摩吧！想知道更詳細的手法，不妨也可以看看鄭智恩更完整的影片示范喔！

頸部皺紋變深， 脖子越來越粗，瞬間老十歲！

臉蛋很重要！但，頸部更是看穿年齡的關鍵啊！頸部的肌肉和骨頭，每天必須支撐著4 ∼ 5kg 重的頭部，當然會感到疲勞。除此之外，駝背、低頭看手機以及枕頭太高等習慣，也是造成頸部產生皺紋的主因。想要預防頸部皺紋和雙下巴，就要養成按摩和外出時擦上防曬乳的習慣。

\ CHECK POINT //
✓洗臉後先擦上乳霜或精油。
✓使用刮痧道具來按摩頸部，有可能力量過大而破壞毛細血管。因此，建議用手按摩。
✓一定要先做熱身按摩的第一階段伸展。
✓讓第3 個動作雙下巴筋膜按摩，變成習慣動作。

頸部按摩1.往下推壓頸部20次

把頸部分成左右兩邊，用雙手往下推壓10次。兩邊加起來共20次，溫和推壓，就可以促進淋巴循環。

頸部按摩2.劃分頸部的分界線

把頸部大致上劃出4等份。因爲接下來的動作是要按照由下往上的順序，順著分好的界線捏按肌膚筋膜。

頸部按摩3.往左按摩筋膜4次

根據分好的頸部分界線，由下往上、從右往左，捏按肌膚刺激筋膜。用大拇指和食指或中指，捏著肌膚往旁邊拉的動作就是筋膜按摩。注意，不要用指甲捏才不會傷到肌膚。

頸部按摩4.往右按摩筋膜4次前面的動作是往左拉，這次是用相同的動作根據分界線往右拉。像這樣依序往上，共拉4次。

頸部按摩5.往上推壓頸部30次

把頸部根據縱向分成三等份之後，用雙手往上推壓。每個部位用雙手快速往上推壓10次，一共30次。按摩之後，記得使用濕毛巾清潔。

《韓式經絡按摩》

韓國人氣皮膚管理師鄭智恩，撰寫的熱賣書《韓式經絡按摩》也出中文版囉！書中，她也親自示范獨家塑顏手法，找回逆齡小臉並保持肌膚健康，同時藉由按摩也能舒緩壓力喔！書中有更多完整的按摩圖解說明，相當推薦大家一起來看看喔~