05

安穩而平和的睡眠。

人的一生有三分之一的時間是在床上度過的

良好的睡眠可以使人們的大腦和身體得到休息、修整和恢復，有助于人們日常的工作和生活。

英國戲劇家、詩人莎士比亞說：舒服的睡眠才是自然給予人的溫柔的令人想念的看護。

日本教育家木村久一也說過：無論大人還是小孩，都應抱著對明天的歡樂期望而入睡。

同時，也應以愉快的心情早起，這是長壽的秘訣。

睡眠除了可以消除疲勞，使人體產生新的活力外，還能提高免疫力，抵抗疾病，有安穩而平和的睡眠，就有了健康的人生。

06

享受真正屬于自己的時間和空間。

每個人都是獨立的個體，需要享受真正屬于自己的時間和空間。

一杯清茶、一本心愛的書、一次冥想、一小時健身，靜靜地思考，靜靜地聽音樂，或者幹脆什麽也不想，坐在那裏發發呆，也能將心靈釋放。

梭羅在《瓦爾登湖》裏說：我愛獨處，我從來沒有發現比獨處更好的夥伴了。

在多數情況下，我們外出，到人們中間去時，比呆在自己的屋子裏更為孤獨。

當一個人已經真正地體會了單獨的喜樂，那麽再也沒有什麽東西能夠把他從他的單獨那裏引誘開，那麽他就再也不會想和什麽人搞在一起。

在自己的時間和空間裏，學會傾聽自己的心聲，自己與自己交流，這樣才能逐漸形成一個較有深度的內心世界。

07

彼此深愛的靈魂伴侶。

靈魂伴侶，不是特定的一個對象，一種關系，他隨著我們的成長階段而呼應顯現，便呼應出同等的頻率對象。

靈魂伴侶並不一定跟我們終生不離，他的特質在于彼此心靈上的信賴和善解。

有一個人能夠互相理解，彼此深愛，可以依賴又相互獨立，是多麽的難得。

與君初相識，猶如故人歸。靈魂伴侶，是精神上的高度契合，能帶給我們精神上很大程度的滿足。

08

任何時候都有真正懂你的人。

懂你的人，可以稱作是人生的知己。

你的眼神裏讀懂你的想法，能看穿你盔甲下的脆弱，能看穿你笑容裏的寂寞，能看穿你欲言又止的無奈。

懂你的人不必解釋，他是安靜無求的，遠遠的觀望，不言不語；完全的給予，無怨無悔，懂你的人，能夠感知彼此相知的心靈，便是最暖的感應。

懂你的人，比愛你的人更珍貴，人生路上，任何時候都擁有真正懂你的人，是幸運，也是幸福的。

09

身體健康，內心富有。

有句話說得好：一個人的身體健康是1，而財富、感情、事業、家庭.....都是1後面的0，只有依附這個1，零的存在才有意義，如果沒有了這個1，那麽一切將不存在。

柯帝士說：福的首要條件在于健康。健康是智慧的條件，是愉快的標誌。

不要在年輕的時候透支身體，這會使你痛苦不堪，養生，其實是養身和養心相結合。

世界上最悲哀的是：人在天堂，錢在銀行。

有了健康的身體，才會有內心的富有，內心富有的人善良，正直，充滿正能量。

內心富有的人，與世界為善，不跟人計較，也不跟自己計較。

10

能感染並點燃他人的希望。

在自身需求得到滿足以後，通過幫助他人來提升自我價值。

所謂「積善成德，而神明自得，聖心備焉」，沒有什麽比點燃別人的希望更能振奮人心了。

愛因斯坦說：「一個人的價值，應當看他貢獻什麽，而不應當看他取得了什麽。」

人只有獻身于社會，才能找出那短暫而有風險的生命意義，一個能感染並點燃他人希望的人，是對社會有價值的人。

最美好的人生途徑就是創造價值。

這十大奢侈品都跟物質無關，從來不是用錢可以買到的，需要我們回歸本心，用心思考，發現我們到底缺失的是什麽，然後學會自己去探索，去發現。