材料：自選蔬菜、水做法：

1. 將所有材料洗淨切塊，加水以大火煮大約15分鐘2. 再以慢火煮大概45-60分鐘。 

3. 廖碧兒私藏女人補身湯水：

沙參玉竹烏雞湯看不出「性感女神」廖碧兒原來已經42歲，身材依然保持得非常好，舉止成熟有魅力，原來她經常煲湯進補，難怪皮膚那麼好！沙參玉竹烏雞湯滋陰清熱，她連湯渣也會吃，這樣就可以完全吸收所有的精華，而且有飽肚感，不會亂吃零食。

食材：烏雞、沙參玉竹、瘦肉、菇、竹笙、紅棗、杞子、龍眼肉

做法： 1. 洗淨所有材料2.將 烏雞和瘦肉汆水3-5分鐘，之後過冷河備用3. 將其餘所有食材加水煮滾4. 滾後加入烏雞和瘦肉以大火煲大約30分鐘5. 煲滾後轉慢火煲2-3小時即可。 

4. 李若彤私藏女人補身湯水：養生三棗水 54歲的李若彤至今都很有魅力，原來她的養生秘訣就是媽媽傳下來的「暖宮食譜」三棗湯，各位女士們必飲，但不適合經期中的女生！

食材：紅棗8粒、黑棗16粒、蜜棗2粒、1.5公升水做法： 1.

5. 梁詠琪私藏女人補身湯水：

紅豆黑豆湯 45歲的Gigi每天精神飽滿，皆因早餐必喝紅豆黑豆湯，紅豆可利濕、清熱解暑，黑豆可健脾補腎，有非常高的營養價值，而且非常容易煮！