許瑋甯日前在IG上曬出自己的超狂「22吋紙片腰」,纖細平坦的側面線條讓不少女孩超羨慕,而掀開高腰的運動褲後,超明顯的川字腹肌更是驚人,今天就要來公開許瑋甯的瘦身秘訣啦!
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Photo from IG@ anno8o7 瘦身秘訣1:晚上六點後不吃晚餐許瑋甯的第一招就是「不吃晚餐」,先前深受嬰兒肥困擾的她,就曾靠著晚上六點後不吃晚餐,且每餐只吃六分飽的原則,到目前為止已成功減下10公斤,而也因為自己不吃晚餐的關係,讓她少了許多與朋友的飯局之約,也讓她自嘲自己「瘦到沒朋友」!而因為晚上不進食,許瑋甯就採「早餐吃的豐盛,午餐正常吃,晚餐不吃」的正三角形進食方式,維持健康纖細的體態~
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Photo from IG@ anno8o7 瘦身秘訣2:多吃蓮霧、火龍果飲食的類項上,許瑋甯並沒有嚴格的限制,基本上想吃什麼就吃什麼,但對炸物與甜食絕對會忌口!另外她也推薦水果可以多吃「蓮霧」與「火龍果」除了熱量低,還很有飽足感,最重要的是還能促進腸胃蠕動,一舉數得啊~
Photo from IG@ anno8o7 瘦身秘訣3:搭配運動除了飲食的控管,想瘦真的也不能忘了搭配運動!許瑋甯除了上健身房,也會在家自主訓練以保持身材,平常多以瑜珈、皮拉提斯為主,透過肢體的延伸舒展以展現更優美的體態,同時也會搭配兩天一次的重訓或有氧運動,讓身型不只瘦,更有結實好看的線條啊!
Photo from IG@ anno8o7飲食與運動雙管齊下,也難怪許瑋甯能一直保持著人人羨慕的仙女身材啦~不過她也說這是多年累積的成果,想要當仙女的水水真的不要再懶啦!
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代表者: 土屋千冬
郵便番号:114-0001
住所:東京都北区東十条3丁目16番4号
資本金:2,000,000円
設立日:2023年03月07日