低頭玩手機易顯老態!日本專家教2動作40秒舒緩手機頸

低頭玩手機易顯老態!日本專家教2動作40秒舒緩手機頸

手機已成為都市人不可缺少的用品,人人機不離手容易造成長時間低頭,對頸椎造成負擔從而出現「手機頸」的問題。日本MBS電視台節目《教えてもらう前と後》就針對著低頭玩手機製作了一系列的內容,北千東整形外科院長神田良介醫生分享「手機頸」會導致肩頸僵硬、頭痛、感到疲倦、自律神經失調等,嚴重甚至會形成雙下巴以及法令紋!

想知道自己的玩手機姿勢正不正確?想知道自己有沒有手機頸?一起看下專家怎麼說!

神田良介醫生表示其實不將手機放在胸部以下使用是錯誤的方法,長期下去令使用者駝背,甚至產生腰痛、頭痛及肩頸痛。而胸口也因長期縮著,導致呼吸不順暢,使人體失眠疲憊,臉長時間朝下看更會讓臉部肌肉鬆弛下垂產生皺紋。

4步自測「手機頸」 節目中對30位受訪者進行測試,發現當中有24人都有「手機頸」的問頭,可見這已成為了一個都市流行病!


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