《小女子》金高銀7大「減肥護膚秘訣」,2個月狂-8kg除了飲食控制竟然還靠「這招」

《小女子》金高銀7大「減肥護膚秘訣」,2個月狂-8kg除了飲食控制竟然還靠「這招」

Netflix韓劇《小女子》播出後引起一眾韓劇迷紛紛討論,在劇中飾演「吳仁珠」的金高銀憑著神演技成功引起關注!金高銀由《奶酪陷阱》的洪雪,至《鬼怪》中的「鬼怪新娘」,到《小女子》中的「吳仁珠」,見證她人氣與演技一步一步地躍進!為了保持在鏡頭前的最佳狀態,當然少不了獨特的保養與瘦身秘訣吧!金高銀甚至試過為了拍戲而增肥,後來卻在2個月速減8kg,為大家整合金高銀的7大減肥護膚秘訣吧!

金高銀減肥護膚法1.每餐吃7分飽

金高銀本來身形纖瘦,但曾為了一部電影拍攝特意增胖8kg,而在電影拍攝結束後,她就透過飲食與運動,在短短2個月就成功減掉8kg,效果相當顯著!而金高銀的減肥秘訣,主要是透過控制食量,她會制定健康減肥餐單,多吃蔬菜,少吃澱粉質,並控制自己每餐只可吃至7分飽。

金高銀減肥護膚法2.每天看吃播

減肥期間最大的掙扎莫過于肚子餓時不能吃,但為了達至瘦身效果,這時候也要忍一忍口。在感到餓時,金高銀就會看吃播來獲得滿足感,透過「望梅止渴」來抑制食慾,從而控制食量幫助減肥。

金高銀減肥護膚法3.補充大量水分

補充水分對瘦身或肌膚保養都有很大的作用,金高銀曾經分享指自己每日會喝至少2公升的水,在飯前喝水有助增加飽足感降低食慾,亦能促進腸胃蠕動改善便秘問題,喝水也有助為肌膚補充水分,令皮膚狀態變得更好!除了清水以外,金高銀在拍攝時有時也會飲用麥茶,有助保養喉嚨之餘,麥茶有利消化,能助肌膚、體內代謝毒素,對女生有益及有助維持身材。

金高銀減肥護膚法4.毛巾操伸展

除了控制飲食之外,運動對減肥瘦身也相當重要!金高銀會透過「毛巾操」伸展運動針對鍛鍊腰、肚、臀,練出小蠻腰、腹肌與蜜桃臀,有助燃燒脂肪達至瘦身效果之餘,亦能維持完美身形線條體態。

金高銀減肥護膚法5.7天面膜急救法

作為藝人,休息時間不穩定很容易令皮膚狀態變差,就連化妝後也難以遮蓋暗沉肌膚!這個時候,金高銀就會實行「7天面膜急救法」,一個月選一星期,每天敷一次面膜,為肌膚密集式急救補水,能有助臉部肌膚重現水潤亮澤!

金高銀減肥護膚法6.每3小時補防曬、每4小時替肌膚補水

金高銀著重防曬與保濕,在外出前必定會擦上防曬產品,在街上也會每3小時補搽一次,難怪她的膚質如此白滑透亮!保濕也相當重要,金高銀會隨身攜帶保濕產品,隨時隨地為肌膚快速補水,每隔4小時就保濕一次,確保肌膚不會因天氣問題而導致缺水及乾裂!

金高銀減肥護膚法7.自製保養品

金高銀會把保濕霜與美容油以2:1的比例混合,然後帶到街上隨時隨地使用,為肌膚帶來即時的保濕及滋潤效果。


用戶評論