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《黑暗榮耀》的「拜金空姐」車珠英身材太火辣~不挨餓減肥菜單曝光:爽吃蕎麥麵,自製納豆餐瘦肚子
2023/03/14

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《黑暗榮耀》的「拜金空姐」車珠英身材太火辣~不挨餓減肥菜單曝光:爽吃蕎麥麵,自製納豆餐瘦肚子

萬眾期待的《黑暗榮耀》第二季各位追完了嗎?其中,飾演霸凌五人幫中火辣空姐「崔惠程 」的韓星車珠英,火辣的身材更備受熱議,以下也分享車珠英的瘦身菜單,步入30歲也能擁有好曲線!

《黑暗榮耀》車珠英減肥 1. 蕎麥麵代替澱粉

為減肥所苦的你,肯定也清楚澱粉是減肥的大地雷,而車珠英則選擇以蕎麥麵代替澱粉(平均一碗蕎麥麵的熱量,比白飯少約1/3),對于減肥者相當友善~此外,富含抗氧化營養素蘆丁的蕎麥麵,更有助于凍齡,不妨將蕎麥麵列入減肥菜單中吧!

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《黑暗榮耀》車珠英減肥 2. 自製納豆餐

車珠英也曾分享,除了蕎麥麵之外,平時也會自製納豆餐,透過富含蛋白質與天然益生菌、維生素與酵素的的納豆,不僅是減肥的神隊友,更有助于瘦腹部脂肪!因此,車珠英表示,有時三餐除了蕎麥麵配芥末之外,也會搭配雞蛋和納豆,吃得清爽又瘦身~

《黑暗榮耀》車珠英減肥 3. 練習劍道和現代舞

飲食方面不馬虎,車珠英表示,運動上,從小就學習劍道和現代舞,這2種運動也是車珠英維持體態的秘密!透過劍道能訓練協調性和爆發力;現代舞則是鍛鍊全身肌肉的運動,也難怪從小練習這2種運動的車珠英能擁有如此迷人的身材!

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