冥想是放鬆的好方法。但有時，很難讓我們頭腦中嘮叨的聲音安靜下來，我們也無法與我們內心的力量聯繫起來，事實是，冥想不僅有治療作用，而且對你的健康也有好處，有助于增強免疫系統，有助于心臟健康，減少焦慮。
這些冥想語錄將幫助你把「我」放回你的練習中。也許這些話語會引導你走向平靜
冥想是滋養和發展你內在神性的一種方式 在體式中，大腦是身體最難調整的部分——B . k . s .艾揚格 
一顆不受任何干擾的心就是瑜伽——帕坦伽利 當胸腔打開時，思想也打開了，穩定就來了——Vanda scara velli 
如果你足夠安靜，你會聽到宇宙的流動。你會感受到它的節奏。幸福就在前方。冥想是關鍵。 你不能做瑜伽。瑜伽是你的自然狀態。你能做的是瑜伽練習，它可能會告訴你你在哪裡抗拒你的自然狀態。 
瑜伽讓你重新發現生活的整體感，在這種感覺中，你不會覺得自己一直在試圖將碎片拼湊起來--艾揚格 瑜伽的本質是將覺知之光照耀到身體最黑暗的角落。 瑜伽就是這樣。你遇到最大阻力的地方實際上也將是解放最大的地方——Rodney Yee 
瑜伽用一種巧妙、聰明的方法來消除導致焦慮的心理模式。 如果我們只向內看，我們會看到光，就好像我們在鏡子裡看到自己的影像一樣。 種下冥想的種子，收穫心靈平靜的果實. 
和平來自內心。不可外求。 你的思想就是你的工具。學會做它的主人，而不是它的奴隸。 瑜伽是自我的旅程，通過自我，到達自我."–博伽梵歌 高高舉起，因為星星藏在你的靈魂裡。深入夢想，因為每一個夢想都先于目標。 
我們征服的不是高山，而是我們自己 除了你自己，沒有什麼能給你帶來平靜 太陽、月亮、星星，以及你在整個外部世界中所能想象的所有的光，都只是你內在那一個偉大的光的片段 
呼吸。放手吧。提醒自己，這一刻是你唯一確定擁有的時刻。 你只會失去你所堅持的。 寶藏每時每刻都被你帶著。你的每一次呼吸，寶藏都在那裡。你可能沒有意識到，但你從未錯過。 
呼吸是你生命的紐帶；與你精神的直接聯繫。 當我放下我是什麼，我就會成為我可能成為的樣子。 戰勝自己勝過千軍萬馬。那勝利就是你的了。它不能被帶走 更多運動相關知識，請多多關注粉絲團「運動大聯盟」
