眼袋成因｜ 中醫建議3大消眼袋茶 ！日本5秒消滅浮腫眼袋法

眼袋成因｜眼袋，即眼下腫脹，由脂肪與水液積聚下眼皮引致。眼袋成因眾多，簡單而言，先天的可以是因為脂肪過量堆積、眼周肌肉過于發達，後天的則以生活習慣、壓力及肌膚鬆弛為主。 眼袋成因｜中醫角度眼袋形成原因

中醫認為，眼袋形成與肝、脾、腎三臟關係密切，當中脾氣受損最為常見。飲食不節，過食生冷或食無定時，加之工作繁忙，休息不足，勞逸失常，久而久之脾胃狀態變差，水液代謝減慢，滯留體內，便會泛濫肌膚。另「肝開竅于目」，晚睡、眠差、心情鬱悶等會令肝血不足，繼而目失所養。再者，基于脾主肌肉，肝腎陰主滋養，年長後肝脾腎不足，肌膚失養，也是眼袋出現的原因。

眼袋3大預防方法 1.熱敷+按揉

預防方面，平常睡前可熱敷（比膚溫略高）眼睛周圍約十分鐘，有助促進血液流通，幫助消除雙目疲勞，更可放鬆神經以助入眠。其中，茶包如紅茶和綠茶含多酚，用之熱敷更可幫助去除自由基以抗氧化。此外，亦可配合按摩，用雙手指頭圍繞雙眼輕輕按揉，慢慢地順時針打五圈，可放鬆眼周肌肉。

眼袋成因｜ 中醫建議3大消眼袋茶 ！日本5秒消滅浮腫眼袋法 女性健康 YKM V Feb 23 2023 廣告 眼袋成因｜眼袋，即眼下腫脹，由脂肪與水液積聚下眼皮引致。眼袋成因眾多，簡單而言，先天的可以是因為脂肪過量堆積、眼周肌肉過于發達，後天的則以生活習慣、壓力及肌膚鬆弛為主。

眼袋成因｜中醫角度眼袋形成原因

（圖片來源：[email protected]森不知）

中醫認為，眼袋形成與肝、脾、腎三臟關係密切，當中脾氣受損最為常見。飲食不節，過食生冷或食無定時，加之工作繁忙，休息不足，勞逸失常，久而久之脾胃狀態變差，水液代謝減慢，滯留體內，便會泛濫肌膚。

另「肝開竅于目」，晚睡、眠差、心情鬱悶等會令肝血不足，繼而目失所養。再者，基于脾主肌肉，肝腎陰主滋養，年長後肝脾腎不足，肌膚失養，也是眼袋出現的原因。

眼袋3大預防方法 1.熱敷+按揉

預防方面，平常睡前可熱敷（比膚溫略高）眼睛周圍約十分鐘，有助促進血液流通，幫助消除雙目疲勞，更可放鬆神經以助入眠。其中，茶包如紅茶和綠茶含多酚，用之熱敷更可幫助去除自由基以抗氧化。此外，亦可配合按摩，用雙手指頭圍繞雙眼輕輕按揉，慢慢地順時針打五圈，可放鬆眼周肌肉。

 2.飲食要定時 生活習慣方面，飲食要定時定量，避免過飢過飽。其次自律飲食，不強求絕對健康，但須戒除放縱飲食的陋習，生冷、酸辣、油膩、難消化、易脹氣等食物少食。另避免睡前大量飲水，飲食過鹹。

3.順應四時養生 此外，日常或假期爭取時間休息，找合適方法宣洩情緒，避免過量體力勞動及精神消耗。學會順應四時養生，「春生、夏長、秋收、冬藏」，遵循天時變化，調節生活起居，是備受推祟的養生要訣。 中醫3大茶飲推介

1.花旗參枸杞茶

材料：花旗參6-8克、枸杞10-12克

做法：熱水泡約10分鐘 適合晚睡、休息不足人士。

3.薏仁檸檬香橙水

材料：薏仁粉適量、檸檬2片、香橙2片

做法：熱水泡約10分鐘 適合脾胃虛弱人士。

3.桑椹茶

材料：桑椹乾數粒

做法：熱水泡約10分鐘 適合眼睛疲勞、休息不足人士。 飲用以上茶飲前請先諮詢相熟註冊中醫師。

日本節目：5秒消滅浮腫眼袋體操 先把下巴往下壓，然後再用力伸展人中位置，眼睛需要向前看，不要轉頭。然後需要數5秒時間把下眼瞼往上提，再做正常動作便完成。

這組動作是幫助提拉眼睛下方部位的肌肉，收緊不常用到的眼部位置，每天重復動作3次，一個月之後便會收到成果。不少網民都讚方法有效，能讓欠缺生氣的眼睛，變得精靈有神。