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眼袋成因| 中醫建議3大消眼袋茶 !日本5秒消滅浮腫眼袋法

眼袋成因| 中醫建議3大消眼袋茶 !日本5秒消滅浮腫眼袋法

眼袋成因|眼袋,即眼下腫脹,由脂肪與水液積聚下眼皮引致。眼袋成因眾多,簡單而言,先天的可以是因為脂肪過量堆積、眼周肌肉過于發達,後天的則以生活習慣、壓力及肌膚鬆弛為主。 眼袋成因|中醫角度眼袋形成原因

中醫認為,眼袋形成與肝、脾、腎三臟關係密切,當中脾氣受損最為常見。飲食不節,過食生冷或食無定時,加之工作繁忙,休息不足,勞逸失常,久而久之脾胃狀態變差,水液代謝減慢,滯留體內,便會泛濫肌膚。另「肝開竅于目」,晚睡、眠差、心情鬱悶等會令肝血不足,繼而目失所養。再者,基于脾主肌肉,肝腎陰主滋養,年長後肝脾腎不足,肌膚失養,也是眼袋出現的原因。

眼袋3大預防方法 1.熱敷+按揉

預防方面,平常睡前可熱敷(比膚溫略高)眼睛周圍約十分鐘,有助促進血液流通,幫助消除雙目疲勞,更可放鬆神經以助入眠。其中,茶包如紅茶和綠茶含多酚,用之熱敷更可幫助去除自由基以抗氧化。此外,亦可配合按摩,用雙手指頭圍繞雙眼輕輕按揉,慢慢地順時針打五圈,可放鬆眼周肌肉。

眼袋成因| 中醫建議3大消眼袋茶 !日本5秒消滅浮腫眼袋法 女性健康 YKM V Feb 23 2023 廣告 眼袋成因|眼袋,即眼下腫脹,由脂肪與水液積聚下眼皮引致。眼袋成因眾多,簡單而言,先天的可以是因為脂肪過量堆積、眼周肌肉過于發達,後天的則以生活習慣、壓力及肌膚鬆弛為主。

眼袋成因|中醫角度眼袋形成原因

(圖片來源:Red@森不知)

中醫認為,眼袋形成與肝、脾、腎三臟關係密切,當中脾氣受損最為常見。飲食不節,過食生冷或食無定時,加之工作繁忙,休息不足,勞逸失常,久而久之脾胃狀態變差,水液代謝減慢,滯留體內,便會泛濫肌膚。

另「肝開竅于目」,晚睡、眠差、心情鬱悶等會令肝血不足,繼而目失所養。再者,基于脾主肌肉,肝腎陰主滋養,年長後肝脾腎不足,肌膚失養,也是眼袋出現的原因。

眼袋3大預防方法 1.熱敷+按揉

預防方面,平常睡前可熱敷(比膚溫略高)眼睛周圍約十分鐘,有助促進血液流通,幫助消除雙目疲勞,更可放鬆神經以助入眠。其中,茶包如紅茶和綠茶含多酚,用之熱敷更可幫助去除自由基以抗氧化。此外,亦可配合按摩,用雙手指頭圍繞雙眼輕輕按揉,慢慢地順時針打五圈,可放鬆眼周肌肉。

 2.飲食要定時 生活習慣方面,飲食要定時定量,避免過飢過飽。其次自律飲食,不強求絕對健康,但須戒除放縱飲食的陋習,生冷、酸辣、油膩、難消化、易脹氣等食物少食。另避免睡前大量飲水,飲食過鹹。

3.順應四時養生 此外,日常或假期爭取時間休息,找合適方法宣洩情緒,避免過量體力勞動及精神消耗。學會順應四時養生,「春生、夏長、秋收、冬藏」,遵循天時變化,調節生活起居,是備受推祟的養生要訣。 中醫3大茶飲推介

1.花旗參枸杞茶

材料:花旗參6-8克、枸杞10-12克

做法:熱水泡約10分鐘 適合晚睡、休息不足人士。

3.薏仁檸檬香橙水

材料:薏仁粉適量、檸檬2片、香橙2片

做法:熱水泡約10分鐘 適合脾胃虛弱人士。

3.桑椹茶

材料:桑椹乾數粒

做法:熱水泡約10分鐘 適合眼睛疲勞、休息不足人士。 飲用以上茶飲前請先諮詢相熟註冊中醫師。

日本節目:5秒消滅浮腫眼袋體操 先把下巴往下壓,然後再用力伸展人中位置,眼睛需要向前看,不要轉頭。然後需要數5秒時間把下眼瞼往上提,再做正常動作便完成。

這組動作是幫助提拉眼睛下方部位的肌肉,收緊不常用到的眼部位置,每天重復動作3次,一個月之後便會收到成果。不少網民都讚方法有效,能讓欠缺生氣的眼睛,變得精靈有神。


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