168斷食法|洪金寶近照曝光氣色紅潤曾靠168修身減肥|附4類不適用人士

168斷食法|洪金寶近照曝光氣色紅潤曾靠168修身減肥|附4類不適用人士

現年70歲的洪金寶近照曝光,他與盧惠光的合照可見整個人氣色紅潤,精神充沛!不過近年他也因為暴瘦和需要靠拐杖或輪椅代步而屢屢被傳出健康狀況令人擔憂的消息,他就在健康節目中提及自己只是年紀增長並患有糖尿病,決心減磅。洪金寶的太太就為了他的健康著想曾建議他嘗試168斷食法,每天在規定時間內完成一日的進食。

168斷食 十分流行,不少人都靠168斷食 成功減肥,包括楊丞琳,連天王黎明也會斷食。如果大家正在考慮進行168斷食減肥法,可以參考營養師歐倩怡的8個168斷食 建議,分為斷食期間和進食期間的建議。她的一些小方法,可以讓168斷食 比較不容易感到餓,而且更快有消脂效果。

2孩辣媽歐倩怡 分享168斷食法注意事項 歐倩怡考獲營養師牌照後,頻頻分享自己的保養心得,不少人粉絲都十分好奇,她如何保持曼妙身材。

歐倩怡就為大家提供了一些168 斷食法注意事項。她表示168斷食法配合負重運動,可以增加肌肉量,藉此提升消脂效果。另外歐倩怡表示BMI 屬于超重或癡肥的人,使用168 斷食法,可能有較理想嘅效果。如果大家本身的BMI 屬于正常,168斷食減肥法就未必是適合的減肥方法。


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