免算熱量｜瘦身是女生的終身課題，而韓國一名女生징가就胖到了85kg後決心瘦身，5個月狠甩30kg，由臃腫變到瘦出鉛筆腿和螞蟻腰！而她就認為瘦身要計算各種卡路里實在太痛苦了，她沒有計算卡路里之餘還為自己設計了作弊日，她更開設社交平台鼓勵眾多女生健康瘦身！
징가的瘦身理念以不計算卡路里為主，但她會主要選擇原型食物和低糖食物，但吃多了白煮雞胸或清淡食物，很容易就會放棄瘦身，她覺得吃什麼都可以只要控制份量，她就通常把日常用餐份量減半。
징가和大多數女生都一樣很喜歡吃東西，為了瘦身她會盡量克制自己但就會每10日安排一次欺騙餐，盡情享受美食。但她也會注意避開醬汁和肥膩的食物。
每日紀錄體重變化會更了解自己的身體反應，看到日漸減少的數字也會令人有更多動力堅持下去。징가就在instagram紀錄體重變化，鼓勵自己也鼓勵大眾。
瘦身7分靠飲食3分靠運動，징가就堅持Tabata和pilates，前者是高強度的間歇訓練，既可達到燃脂效果又能保證線條明顯，瘦得更加好看。
징가保持一日三餐的飲食習慣，但就飲食清淡且多吃高蛋白食物幫助塑造線條。
早餐：羽衣甘藍蔬果汁或優格上加穀麥跟水果
午餐：份量減半，減少澱粉
晚餐：「高蛋白菜單」為主，是常見的雞胸肉、香蕉、雞蛋、水果
下午茶：番茄或水煮蛋，搭配無糖黑咖啡
代表者： 土屋千冬
郵便番号：114-0001
住所：東京都北区東十条3丁目16番4号
資本金：2,000,000円
設立日：2023年03月07日
