原來胃不好也會導致肩頸痠痛！吃這3樣食物顧胃還能放鬆身體，快試試

你也有胃部的小毛病嗎？日本名醫透過《胃弱使用說明書》，說明胃不舒服也會影響我們的表現或是日常生活，只需要在每天的生活中，多注意一下胃的狀況就能改善，做些微的變化，就能讓胃和全身、心靈的狀態都得到改變。原來肩頸痠痛也與胃相關？吃對食物就能照顧胃？快來看看這些讓你更健康的知識吧。

治好胃弱，腰和肩膀都會變得輕鬆！

受胃病所苦的患者，很多人都會彎腰拱背，有些人甚至會駝背。

胃不舒服的時候，基本上沒有人可以挺直腰桿。整個人坐到椅子深處，屈膝拱背並撫摸著胃部，這就是經典的「胃弱姿勢」。這是人下意識想透過屈膝消除腹肌緊縮、用手掌溫暖胃部的姿勢。然而，這種姿勢雖然能減輕腹部的負擔，但相對地這些負擔會轉嫁到背部的肌肉，也就是背部和腰周邊的肌肉上。因為一直低著頭，所以脖子也會出現肌肉疲勞的癥狀。這就是胃痛的人也有腰痛、肩頸痠痛癥狀的原因之一。 延伸閱讀：「少量多餐」是NG行為！輕鬆打造不易胖體質，就靠早餐吃好和這1招

優格是「完全腸胃食物」

稱呼優格為「完全胃腸食物」。原因在于優格含有豐富的優良蛋白質、乳酸菌、鈣質等營養成分。蛋白質是組織身體的養分，對修復胃黏膜來說是不可或缺的原料。

蛋白質由數種小分子的胺基酸組成，而優格蛋白質的胺基酸平衡絕佳，所以被認定是優良蛋白質。另外，優格中的部分乳蛋白會因為乳酸菌的作用分解成胺基酸，所以特色就是很好消化。光是這一點，優格對胃弱一族來說就是很令人欣喜的食品。