簡廷芮生二胎火速瘦回少女腰，還有川字肌！公開減肥飲食這樣吃效果好又有好心情

簡廷芮生下小兒子還不到一年，身材就已經火辣出圈~不愧是網路最美辣媽代表！生下二寶後簡廷芮不但火速恢復少女身材，川字肌還不離不棄，維持體態的功力真的太強大！近日簡廷芮就公開了自己的飲食秘訣，不必痛苦戒口，說：「效果不錯，心情也能保持愉悅！」

簡廷芮公開瘦身飲食，平日不吃油炸甜食

近日簡廷芮就在限動上回答了網友對她如何保持身材的提問，她大方分享了自己維持身材的方法，簡廷芮說：「控制體態的方式之一，平日基本上不吃油炸甜食，攝取澱粉也不過量，週末想吃什麼就吃什麼，其實用這個方式滿久了覺得效果不錯，心情也能適時保持愉悅，決定不專業的分享給大家！」她每天的澱粉攝取量大約一個拳頭，晚上8點以前吃完晚餐，簡廷芮認為「吃對食物比較重要」，晚上肚子餓了也可以吃一些對身體沒有負擔的健康食物。

簡廷芮：運動讓我更有自信

懷孕前簡廷芮就是個瘦身控！重訓、跑步、拳擊、芭蕾雕塑都會做，由于愛吃美食，所以她選擇大量運動來提升代謝，練出的肌肉到產後也沒有拋棄她！連續生下2胎，小兒子才5個月大、連續14個月沒健身的簡廷芮，依然可以看到平坦的小腹上有川字線，這就是運動的好處！ 產後重拾運動的她，更確定運動是她放鬆舒壓、在忙碌生活中找到平衡的最好方式！簡廷芮說：「運動是我目前做過最有意志力的事！除了心情變很好、體態也會自然變好，運動完真的會開心很多，從以前到現在對我的身心靈都滿有幫助的。」