黑咖啡減肥法＋7大功效｜熱量低＋咖啡因助燃脂、3大飲法加強減肥效果！

黑咖啡減肥法｜減肥對所有少女而言，是一輩子的工作。無論肥或瘦，在自己眼中都是肥。今日教大家一招歐美新興潮流減肥絕技， 黑咖啡減肥法 ，但原來在咖啡中再加入檸檬和牛油，更可加強減肥成效。 到底它們如何助你一臂之力，擁有模特兒般的身材呢？一起來看看！

黑咖啡功效 黑咖啡功效1. 熱量低

黑咖啡是非常健康的飲料，每100g的黑咖啡僅含2.55千卡的熱量。

黑咖啡功效2. 分解脂肪

餐後喝有效分解脂肪，防止脂肪在體內囤積。

黑咖啡功效3. 促進心血管循環

幫助人體收縮血管，促進身體的新陳代謝，增加熱能的消耗量從而加速脂肪分解。

黑咖啡功效4. 美容

咖啡在高溫烹煮的過程會產生一種抗氧化的化合物，有抗癌、抗衰老的作用。 黑咖啡功效5. 消水腫 如果早上起來臉部有點水腫的話，可以空腹喝一杯黑咖啡，能迅速消除臉部水腫，恢復迷人的臉蛋。

飲咖啡後30分鐘，血液中的脂肪酸濃度會變高，適量運動可將脂肪酸變成熱能，有效燃燒體內脂肪。如果在家裡喝了咖啡然後去上班，可走樓梯代替搭電梯，充分發揮咖啡的作用，同時能美化腿 部線條。

黑咖啡功效7. 抑制食慾

飯前喝杯咖啡，使交感神經興奮，降低食慾而讓自己少吃。然而，真正達到減肥效果還是要靠均衡飲食和適當運動，每天配上一至兩杯黑咖啡就事半工倍了！

只要3餐後各喝1杯250c.c.的黃檸檬咖啡，3天可瘦1公斤。

黃檸檬低糖之外，檸檬皮中類似麻黃素苦橙成分也有促進新陳代謝的作用。檸檬更帶維他命C，幫助美白，而且為咖啡增添新風味，喝起來更順口。最重要是檸檬可中和身體酸鹼值，使身體偏鹼性，有利減肥。

黑咖啡減肥飲法2.咖啡+普洱茶

普洱屬于發酵類茶葉，對腸胃有很好的保護功效，就算放涼喝也不會有刺激性。當咖啡加普洱茶結合，更可促進腸胃蠕動、排出宿便，尤其對減少腰腹肥肉成效顯著。

普洱茶是健康養生、燃脂瘦身的好幫手，但與咖啡搭配濃度不宜過高，建議溫熱飲用，且避免睡前飲用，運動前30分鐘喝燃脂效果最佳。