韓國明星全都在瘋「芭蕾」，連高爾夫女王都愛上！劉詩詩、吳謹言優美曲線的秘密

霸氣滿點的韓國高爾夫女王樸世莉在《我獨自生活》中展現了難得柔情的一面，她透露最近愛上芭蕾舞，不只藉此矯正體態，還想優雅跳舞試試。其實許多藝人也都是靠芭蕾舞鍛鍊出美好身材，像劉詩詩就是經典案例。

圖片來源：IG@seripak1998

圖片來源：YT@MBCentertainment

高爾夫女王用「芭蕾」矯正體態

韓國高爾夫球傳奇人物樸世莉，曾以30歲的年紀，成為當時史上最年輕的世界高爾夫球名人堂成員，儘管現在已經退役，仍是南韓球迷心中無可取代的女王。她在節目中公開上芭蕾舞的日常，透露因為高爾夫球導致脊椎彎曲，做了不少復健，現在則嘗試透過芭蕾舞幫助伸展、矯正姿勢，也希望可以跳出優雅的舞步。

延伸閱讀：以為吃了早餐就會瘦？3大超常見「早餐陷阱」不躲開，看再多減肥聖經也沒用

圖片來源：微博@劉詩詩

圖片來源：微博@劉詩詩

劉詩詩、吳謹言練出優美曲線

仔細看芭蕾舞者，幾乎全都瘦到不可思議，除了舞者本身克制飲食，主要是芭蕾可以強化核心、增加肌肉，並消耗大量的熱量和脂肪，還可以提升平衡感和調節性，對于瘦身也很有幫助。最重要的是，芭蕾舞可以矯正姿勢，進而鍛鍊出端莊優雅的儀態和體型。像是女星劉詩詩和吳謹言都是從小練芭蕾，自然練出修長曲線，和人人稱羨的天鵝頸。

圖片來源：YT@MBCentertainment

韓國明星也瘋「芭蕾伸展」

近年來，韓國明星也掀起一股「芭蕾伸展」風潮，姜素拉、崔智友都是透過芭蕾舞，改善彎腰駝背、矯正骨盆，讓肩膀打開。而且芭蕾伸展可以鍛鍊到平常比較少用到的肌群，進而雕塑身體曲線、放鬆肌肉，讓各部位的線條都變修長又緊實，怕練出壯肌肉的女孩們可以試看看唷！