3.加入南瓜繼續翻炒至微微縮水，加入適量的鹽。

4.關小火，把米飯蓋在南瓜上面。米飯是提前煮好的，最好是隔夜飯。

5.加水蓋過南瓜，大火把水煮開以後，轉中小火把水燒乾。

6.用鍋鏟把南瓜和米飯混合起來。

7.南瓜有點放少了，多一點會更香，放點西蘭花，是不是很有食慾？

番茄燜飯的做法 ：

1.先準備食材，番茄，胡蘿蔔，洋蔥，豌豆，玉米，臘腸2根，香菇

2.先把米洗了，然後倒入水，「就是平時煮飯水的量」然後把番茄放在中間，把其他材料切丁擺好，然後倒入醬油，耗油，就可以！電飯鍋安煮飯就可以了！

3.煮好飯，然後拌勻就可以開動啦！

肉香菇燜飯的做法 ：

1.幹香菇洗凈後泡發，泡香菇的水留待備用。準備日常食用量的大米，洗凈待用。

2.醬油肉溫水洗凈後切成塊兒。

3.以油熱鍋，下醬油肉香菇翻炒一會兒，加入大米。炒勻後加生抽老抽（無需加鹽，生抽少許，老抽調顏色），再次翻炒，色澤均勻後，加少許雞精。

4.起鍋倒入電飯煲，以平日煮飯的習慣加水，煮熟即可。

5.飯未熟，香味就撲鼻而來。滿心期待，，一碗香噴噴的醬油肉香菇燜飯，再另炒一盤小青菜，大快朵頤。

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