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又能看到涎鎮發瘋啦!林智妍《國民死刑公投》口碑爆棚,仙女腰瘦身法公開
2023/08/14

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又能看到涎鎮發瘋啦!林智妍《國民死刑公投》口碑爆棚,仙女腰瘦身法公開

在《黑暗榮耀》中飾演惡女樸涎鎮的林智妍,精湛的使壞演技讓觀眾記憶猶新,喜歡她的朋友近日又可以看到林智妍飆戲啦!在SBS新劇《國民死刑公投》中,又可以看到她頂著絕美如花的臉蛋發瘋,真的太過癮!從《黑暗榮耀》中穿著時髦服飾的富家女到瘋瘋女警,林智妍不變的纖細身材與漂亮臉蛋,她的瘦身保養祕訣必須來了解一下!

林智妍瘦身1.番茄減肥法

腰細得驚人的林智妍過去曾在採訪中分享,自己解嘴饞的方式就是「吃番茄」!由于番茄熱量低、纖維質和維生素含量高,吃了能有飽腹感並維持肌膚好狀態,在飯前先吃番茄,也能幫助減少進食量降低熱量攝取,營養師趙涵穎也曾推薦過番茄減肥法,秘訣是挑大番茄吃,生吃、炒過吃都能吸收到不同營養素,能幫助體內環保和抗氧化。

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林智妍瘦身2.排毒果汁

林智妍也會自製排毒果汁,食材有高麗菜、番茄、花椰菜、胡蘿蔔、蘋果與香蕉,重點是「蔬菜量大于水果」,由于大部分水果果糖偏高,打成果汁喝多了也容易攝取過多糖分,想要靠喝蔬果汁瘦身排毒,最重要的關鍵就是蔬菜量要比水果更多!林智妍挑的蔬菜以高抗氧化蔬果居多,蘋果與香蕉則能提供飽腹感,早餐或晚餐用蔬果汁取代正餐做輕斷食,幫助身體代謝排毒,最近瘦到人生巔峰的Ella也曾推薦過。

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林智妍瘦身3.花茶消水腫

明明就已經瘦成小仙女,林智妍也還是會擔心上鏡水腫問題!她消水腫的方式是喝花茶,例如芙蓉花茶和木槿花茶,可以幫助利尿消水腫,散發香氣的花茶喝起來特別舒服,林智妍透露自己不愛喝水,平常大部分都是喝花茶來補充水分。

林智妍瘦身4.重訓、潛水、皮拉提斯

最後一項就是運動,林智妍喜歡的運動也非常紓壓!有重訓、拳擊、潛水,由于拳擊是高強度間歇運動,能在短時間達到燃燒脂肪的功能,潛水則有助于強化心肺,45分鐘就能燃燒約500卡,除此之外林智妍每天也會花1-2小時練習皮拉提斯,有助于美化身材線條。

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