剖腹產後想要恢復的好，抓住「一短一長」，效果很理想

2023/04/17

對于剖宮產的女性來說。恢復身體真的沒有順產那麼容易和快速。畢竟也是一場手術，對身體的損耗還是特別大的。老人們常說的剖宮產會傷害元氣，也就是這個道理。

不過，也不是說這就無法恢復到原來的狀態。只要我們抓住產後身體恢復的「黃金期」，想要恢復如初也不是沒可能的。下面這「一短一長」需要及時地了解和學習。

「一短」：是指手術後的前三天，這個時間很短，但是對我們恢復身體卻很關鍵。

不得不承認，由于麻藥在手術後可能不會再起到作用。所以痛感會導致我們整天都迷迷糊糊的。儘管有鎮痛泵替我們解決痛問題，可是疼痛來臨時，我們還是要直接面對，無法避免。尤其是在經歷過按壓宮底後，絕對能讓人一見到護士就怕得要死。

對啊，這種痛誰能體會，誰才能真正的心痛。此後的第二天，第三天術後女性還要經歷被拔掉止痛泵和尿管。還要換藥，被迫給孩子餵奶。短短的三天時間，卻是我們恢復身體的最好時期，雖然經歷了很多的難以忍受的痛苦，但依舊有把握好這三天的時間，養好身體，防止傷口的感染，為將來恢復身體，做好基礎和保證。

「一長」:是指出院的時間

從出院開始，我們要面臨一個較長的身體恢復期。也就是坐月子。而這也是我們身體恢復的第二個黃金期。

這期間裡，我們既要防止刀口的感染，也要忍耐疼痛，堅持下地做適合的運動。就能夠大大地促進我們血液的循環，筋骨的活絡，避免身體會出現壓抑或停滯的狀態，這將不利于身體的恢復。

當然，在這一時間裡，家人對于女性的精神方面的關愛和照顧，也是很重要的。

因為受到了身體和心靈上的雙重的壓力和影響，往往會在月子期間患上產後抑鬱癥。男性在這一階段對自己的關愛，就能夠大大地避免這種情況的發生或者延續。

以上一短一長做好了，我們的身體才有望恢復到以前健康的狀態。

如果你還對自己的身材恢復有一定的要求，但需要更專業的，更科學的飲食方法，運動方式以及月子裡的休養形式。

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