《再婚上流》金喜善45歲還有鉛筆腿+天鵝頸!「蜂蜜斷食、洋蔥蔬菜水」減肥菜單全公開

《再婚上流》金喜善45歲還有鉛筆腿+天鵝頸!「蜂蜜斷食、洋蔥蔬菜水」減肥菜單全公開

被譽為韓國第一天然美女的金喜善,繼韓劇《還有明天》後,近日金喜善以狗血復仇韓劇《再婚上流》再度掀起熱議,不得不說金喜善緊緻的身材曲線,絲毫不像45歲的一寶媽~以下分享金喜善的減肥菜單,快來看看女神都怎麼維持好身材的吧!

金喜善減肥1. 三日蜂蜜斷食減肥法

說起金喜善的減肥菜單,當然不能不提能在短時間內加速身體循環代謝+排毒的「三日蜂蜜斷食減肥法」,不過,先提醒各位~這份減肥菜單屬于快速瘦身類,不建議執行超過三天與長期使用,金喜善曾表示,通常會在出席重要場合或工作的前三天使用,讓身體迅速回到完美狀態。

金喜善「三日蜂蜜斷食減肥法」:

早餐→1杯蜂蜜水
午餐→2杯蜂蜜綠茶+1匙蜂蜜
下午茶→2匙蜂蜜(若是覺得單吃蜂蜜太膩~建議可加入2匙頻果醋唷!)
晚餐→2杯蜂蜜玫瑰花茶

金喜善減肥2. 自製「健康蔬菜水」

日常維持體態,金喜善除了每天喝足2000cc水之外,還會以青椒、洋蔥、蓮藕等蔬菜自製「健康蔬菜水」,金喜善大推不僅能加速體內代謝、美膚,加入了大量洋蔥的「健康蔬菜水」更能提高免疫力呢~

金喜善減肥3. 騎單車、踩飛輪,運動後務必伸展

都說減肥要飲食+運動雙管齊下,飲食方面下足功夫的金喜善則自曝,本身屬于走3步路就會累的懶人(誰也中槍請舉手~)不過,金喜善分享,為了健康會揪上三五好友一起騎單車、踩飛輪等,減肥這條路上有了好友的相伴會輕鬆許多~

另外,金喜善也提醒,運動後不論再累,都要記得透過簡單的伸展幫助體內循環,同時養出好線條!


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