有許多藝人本身就沒有很胖，但為了以最佳模樣呈現在鏡頭下，才靠著飲食搭配運動來維持身材，在前後對比就沒有太讓人驚豔。但今天要介紹的這位韓妞，減重之路超寫實有感！她最胖高達90公斤，因為健康出問題才下定決心開啟瘦身之路，短短五個月就瘦到55公斤，兩腿間從無縫隙到可以看到兩條平行線，水桶腰也變成螞蟻腰，肉肉的手臂也變得細長，她也曬出多張對比照，瘦身有成後看上去宛如模特兒，究竟是怎麼辦到的？她不藏私大方分享秘訣！
在運動方面她選擇了CrossFit，這是一種能夠訓練到身體全方位的健身項目，當中綜合了田徑、體操、舉重等動作進行無間歇練習，用最快速度在時間內完成，算是高強度的運動，不僅如此她還搭配Tabata間歇訓練。在有限時間內進行高強度的運動，提高燃脂效率，這就是為什麼她能夠在短時間內瘦這麼多的重要因素！想要採用同樣方法瘦身的女孩們，也要記得評估自己的身體狀況，以不會造成身體負擔為前提再去進行唷！
在飲食方面她基本上都是以蔬果、穀物為主，中餐雖然會隨意吃，但分量會減半！晚餐的就會以高蛋白食物跟水果為主，不僅吃得飽也能吃的開心。
雖然平常日會比較嚴格在運動及控管飲食，但她自己會以10天為單位，選一天當作解禁日，在那一天想吃什麼就吃什麼，這樣才能適時補充身心精神，在減重路上繼續走下去！
代表者： 土屋千冬
郵便番号：114-0001
住所：東京都北区東十条3丁目16番4号
資本金：2,000,000円
設立日：2023年03月07日
