永遠的男神劉德華！57歲依舊帥氣，秘密是30多年來堅持這些事

以頒獎嘉賓身分受邀，特地來台參加金馬獎的天王劉德華，親民、敬業精神加上隨和態度，讓網友不禁大讚：「這才是真巨星！」

出道37年、拍過150多部電影，今年57歲的天王劉德華，深邃迷人的雙眼、燦爛笑容，仍然充滿電力，讓他依舊是許多女生心中，永遠的不敗男神！即使歲月刻下痕跡，天王絲毫不遮掩臉上的紋路，呈現最自然的模樣，這也他最獨特的魅力啊！

說真的，57歲的華仔，無論是外型、身材甚至膚質，還是維持得非常好。

01.早睡早起為了要親自送寶貝女兒上學，劉德華改變生活作息，晚上10點入睡、早上8點起床，身體也更加健康。此外，劉德華非常注重睡眠質量，就算時間不長，也會讓自己睡得很沉，讓大腦、身體獲得充分休息，才能時時保有活力，面對繁忙的工作生活和陪伴女兒。

02.不吃甜食劉德華曾在受訪中說過，不吃太甜的食物，因為吃甜很容易老！這點～是真的。過度攝取糖分與體內慢性發炎、老化有關聯，除了容易長胖外，還會導致肌膚鬆弛。

03.蔬食為伴眾所皆知，一家三口都吃素的華仔，曾分享他獨特的飲食餐單，早餐最為豐富，以穀物及蛋白質為主，午餐及晚餐相對會吃得更清淡，午餐是不加醬汁的堅果蔬菜沙拉或熟蛋白，晚餐則是五顏六色的蔬菜類食物所煮成的素菜。少油、少鹽和少糖的攝取，不僅養生又健康。

04.不喝冰飲天王劉德華已經30多年沒喝過冰水！這點，真的很厲害啊！他在受訪中說過，就算天氣再熱，也只喝有助于血液循環的「溫熱水」或新鮮蘋果加紅蘿蔔所榨成的鮮果汁，肌膚和身體自然會好。而且超貼心的天王還特別提醒，喝水要因人而異，如果你排汗不多，也不常常上廁所，就不要喝太多的水，否則水沒排出去，就像肉被浸在水裡，對肌膚特別不好。

0 5.喝黑咖啡華仔曾經自曝，每天要喝十幾杯的咖啡。他說自己非常喜歡喝黑咖啡，每天早餐配黑咖啡，上午工作空檔、中午午休、下午放鬆，他都會喝一杯黑咖啡。雖然說，每天喝適量的咖啡，可以降低罹患阿茲海默癥、巴金森氏癥的機率，並減少膽結石和脂肪肝的發生。但，喝太多還是不好的啊～天王請少喝點啊~~~~（求）

06.每天運動曾在演場會大露腹肌的華仔，身材根本就是20多歲的年輕人啊！除了飲食控制以外，為了鍛練好身材，華仔堅持每天舉唖鈴、拉筋，在演唱會前密集訓練期，會再加碼每天多做30~40分鐘有氧運動，重量訓練等，鍛鍊出人魚線。下個月12月15日至明年01月03日，在香港紅磡體育館連開20場跨年演唱會，好期待天王再秀7塊腹肌～～～