世上沒有醜女人只有懶女人,相信這句話大家都應該聽過!化妝可以讓自己變得更有自信、漂亮,而運動和控制飲食能保持良好的體態,今天編輯要來介紹一位韓妞「징가」,징가在最胖的時候高達90公斤,靠著運動與飲食後瘦身到55公斤!징가更將瘦身秘訣不藏私大方分享,跟著做你也能擁有令人羨慕的姣好身材!
CrossFit是全方位的健身訓練,結合各種運動的動作達到訓練體能、柔軟度、平衡、敏捷等,能夠在短時間內有效地燃燒脂肪瘦身!想要迅速瘦身減肥一定要規律的運動,保持毅力!
Tabata也是屬于短時間能夠達到高效果的運動,Tabata間歇訓練平均每分鐘可以燃燒15卡路里,一天做4分鐘相當于慢跑1小時的熱量!只要花短短的時間就能擁有長時間運動的效果,很適合沒有時間上健身房的人!
文章未完,點擊下一頁繼續
代表者: 土屋千冬
郵便番号:114-0001
住所:東京都北区東十条3丁目16番4号
資本金:2,000,000円
設立日:2023年03月07日