減肥是最關注的事情,有一個4個孩子的台灣媽媽,因為肚皮鬆弛自信心全失,新陳代謝減慢,過了一年半的時間,肚皮還跟56個月大一樣,甚至鄰居朋友們都以為她又第5胎。故此,激發她的決心,成功減去大。
日前(22日)媽在Facebook群組「爆怨公社」分享修身減肥的經歷,自從一年半前生完第4胎後,皮跟56個月大一樣,依然回復不了。「每次出門左右鄰居朋友們,都以為我又第五胎,內心的自已真的很傷心,站在鏡子面前看著自已的肚皮,心好難受很討厭現在的自已。所以我告訴自己,想要瘦就要動。」
媽媽從飲食和運動方面著手,她拒絕飲料、澱粉、炸雞及宵夜。晚上不吃白飯,只吃青菜跟肉,晚點餓了會吃點水果。運動方面,她是看著影片運動,她表不,「運動其實很簡單,妳想瘦哪裡只要上網找一下,一大堆運動影片就跑出來了!」
媽媽挑戰第2個月,「我的肚皮已經慢慢的回去了!每天的辛苦每天的堅持,人家在追劇我在運動,一天一天的過去,看到的成果我很開心,真的是內心的開心,朋友們趕快動起來吧!只要每天堅持運動,一定會瘦的那天到來!痠痛會過去曲線會留下!堅持跟意志力很重要!」
韓國一名年輕Jiwon,因產後壓力及飲食關係,體重飆升至約189磅,甚至患上產後抑鬱癥。媽媽Jiwon本身是易胖的體質,她為了減肥,嘗試過各種方法,如斷食、單一食物飲食法、甚至瘋狂
晚上不吃飯、喝水撐過一個月等。但這種不健康的減肥方法,只是能遠她瘦一會,其後的反彈效果也相當顯著。丈夫沒有體諒妻子產後的情緒及發福的原因,更開始嫌棄她,經常對她發脾氣。
媽媽Jiwon希望挽回婚姻,試過下跪求和,甚至表示帶孩子離家出走等,最後決心瘋狂減肥,在10個月內減去40公斤(88磅),但丈夫最後還是對她說:「你好可怕,看到你就令我起雞皮疙瘩。」她形容當時自己的心境「只是想要被愛」,但用盡所有方法後,卻換來一番殘酷的說話,這令她明白減肥不是為了取悅不真心愛惜自己的人,決定失婚,與女兒好好生活。
媽媽Jiwon在IG及開設個人頻道,分享減肥經歷及食譜,更把與女兒的相處及生活日常放在網上,及後還遇上一個很愛她的囡囡的伴侶,不少網民也祝福她們,而媽媽Jiwon的故事亦于韓國各大電視台MBC、SBS、KBS等也有報道。
Jiwon平時不僅要上班,還要照顧女兒,但她仍會抽時間做運動。她表示只要安排好工作、鍛煉、做家務及與女兒相處的時間,便會令自己的人生也充實起來。另外她在IG內公開減肥食譜,如水煮雞胸肉、魚肉、蔬菜及五穀等,令不少網民得益。
代表者: 土屋千冬
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設立日:2023年03月07日