有句名言說：「人們需要快樂，就像需要衣服一樣。」
但成年人的生活，總有著數不盡的煩惱和說不清的壓力。
很多時候，快樂的契機是需要我們自己創造的，幸福生活的密鑰掌握在自己手中。
不妨試著睡得早一點、在意少一點、期待低一點，快樂就會與你不期而遇。
睡得早一點
知乎上曾有一個熱門話題：「早睡為什麼這麼難？」
話題一出，每個人似乎都有自己不得不熬夜的理由：
白天被各種工作和家庭瑣事支配，只有夜晚的時間屬于自己，根本捨不得早睡；
白天忙著周旋于各類人際關係中，只有夜晚互道晚安後，才能享受不被社交困擾的自由；
白天精神高度緊張，壓力無法排解，只有夜晚是充電樁，才能在娛樂軟件中放鬆自我。
殊不知，熬夜就像一副慢性毒藥，不僅傷害身體，還影響精神狀態。
博主@夏知非FiFi分享過自己的經歷。
在剛開始做自由職業者時，她幾乎都是日夜顛倒，凌晨三點睡，隔天下午才起。
一覺醒來，只會情緒低落，非常焦慮，熬夜並不能給她帶來放縱的快樂。
後來她聽了很多朋友的建議，痛定思痛，決定早睡早起，這對于資深熬夜黨而言，一開始真的難如登天。
她狠下心倒逼自己早睡，堅持大半年後，自己的生活也發生了翻天覆地的變化。
她7點起床，跑步、吃早餐、寫東西，基本11點就能完成一天中最繁重的任務。
她發現自己的可支配時間變多了，現在每天都多出好幾個小時，享受愜意的生活。
她感覺到自己每天的精力都變得很充沛，早睡後大腦和身體似乎都很輕，工作效率也大幅提升。
不僅如此，她的心態和心情也變得很好，焦慮、迷茫、恐慌等各種負面情緒都煙消雲散了。
現在的她對未來更加充滿信心，整個人都變得自信陽光、樂觀向上了。
正如富蘭克林說的 ：「我從未見過一個早起、勤奮、謹慎、誠實的人，抱怨自己的命運。」
沒事早點睡，只有把身體調整到正確的作息裡，所有的負面情緒才有可能一掃而空。
代表者： 土屋千冬
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資本金：2,000,000円
設立日：2023年03月07日
