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謝祖武樂當家人ATM!授21年婚姻經營秘訣「4字訣」,55歲不老容顏最怕聽到老婆嫌
2023/04/21

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謝祖武樂當家人ATM!授21年婚姻經營秘訣「4字訣」,55歲不老容顏最怕聽到老婆嫌

55歲謝祖武真的是不老男神!昨(20日)出席牛爾老師京城之霜「我愛我的全能媽媽」公益活動,不但狀態極佳,還重新上演了經典小劇場「安室愛美惠」!謝祖武驚人凍齡根本看不出已時隔25年!而謝祖武也當場傳授了婚姻經營4字訣!

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謝祖武樂當家人的ATM,授經營婚姻4字訣

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謝祖武與老婆結婚21年,育有一20歲的兒子,他分享自己因工作關係和家人聚少離多,平常家中大小事全靠老婆一人扛!甚至笑認自己對兒子來說,比較像是一台「ATM」!詢問他結婚21年仍甜蜜的婚姻經營祕訣,謝祖武說:「婚姻的相處之道只有一項,就是『予取予求』,我盡量做到這一點,當一個男人越有責任感,另一半就越有被愛的感覺。」小武哥表示這是一種責任和信任,當愛情走到了一紙證書裡,最重要的不過信任而已。

鍛鍊背部運動,體態更年輕

外表能保持在最佳狀態,謝祖武歸功他「天天運動」,不偷懶、不間斷,每天都會運動45分鐘至一小時,雨天的時候在家裡跑跑步機、騎飛輪,搭配一些重量訓練;好天氣就會外出打籃球、跑步、騎腳踏車,只要能流汗的運動他都喜歡!謝祖武說:「重量訓練我最近滿注重背部鍛鍊,因為可以讓一個人看起來更挺,更有輕盈感,就不會有往前傾老態龍鍾的感覺,很推薦熟齡族群常做背部運動,背部拉直了、腹部就平坦了。

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懶人保養靠京城之霜,快速瘦身靠雞胸肉

謝祖武還笑說自己能維持年輕,其實很感謝親子關係並不融洽的兒子,他說:「你會因為不停生氣而心臟跳得很快,新陳代謝就變快了,心臟的有氧活動就會讓你看起來很年輕!」

幽默的言語笑翻全場!除此之外謝祖武也透露自己平常都是懶人保養,近期愛用是京城之霜全能乳,簡單一瓶搞定肌膚問題,他最怕聽到老婆說「你跟以前不一樣了」、「不管你變什麼樣子我都還愛你」,這兩句話對他來說是種刺激,就會開始吃「灑鹽雞胸肉」瘦回來!但他偶爾還是喜歡吃碳水,就會把碳水放在早餐,例如燒餅、飯糰,滿足一下口慾。

56歲牛爾老師傳授養生飲食關鍵

現場牛爾老師也是凍齡養生達人的代表,他分享自己才剛從日本度假2個月回台,在日本學習到一個新觀點,現場也大方與我們分享:「為什麼大家都說吃便當不健康、但日本人卻很長壽?日本醫師歸納出關鍵就在『均衡』,每一種東西都要吃,但只要吃一點點就好,日式便當的好處是,它的種類很多、但份量很少。」每種營養都攝取得到,卻不會過量!這觀念深深引響了牛爾老師!另外老師也分享自己現在喜歡喝無咖啡因的茶,例如菊花茶、加賀棒茶、宇治茶,溫和助消化,最後一點就是喝大量的水,他每天會喝10杯水,一杯400-500cc非常大量!這也是幫助代謝、讓肌膚保水透亮的關鍵!

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