但是卻有個肥屁股與水腫小腿,這代表這種吃水果的減肥法是個錯誤的方式,大量的水果、沙拉等較寒性的食物只會讓我們的身體基礎代謝率下降,使脾胃運化水濕的功能變差,
久則體內濕氣聚成痰飲,子宮也會越來越寒冷,產生除了下半身水腫型發胖,還容易有氣短乏力、失眠多夢、痛經、不易排卵或是子宮肌瘤或是子宮內膜異位等症狀。
因為新陳代謝的不良而會使氣血循環不佳的部位非常的不容易瘦下來,而血液流動的不暢則會容易造成小腿浮腫,身體為了維護自身的生理機能,就會囤積脂肪來溫暖我們的下半身,
從而引起下半身水梨型肥胖。
這也是不孕症原因很大的族群,減肥可以提高受孕機率成功懷孕。
水梨形肥胖是造成不孕的主要因素之一,這種特別會發生在寒濕型體質的朋友身上,中醫以健脾補腎,利濕除痰為準則來改善體質。
4大飲食改善水腫代謝不良型肥胖 但是更重要的是生活習慣的改變,以下建議都是可以改善寒濕體質的飲食調理:
1.不能胡亂的節食
首先絕不能胡亂的節食,或服用一些不當減肥藥,這樣只會讓你的身體更虛弱,因為身體沒有足夠的能量去運作
2.多喝溫熱的薑茶
偶而吃少量辛辣的食品 先多喝溫熱的薑茶,平時偶而吃少量辛辣的食品,如胡椒、山椒、花椒、辣椒等,對身體的加溫有幫助。像辣椒中含有的成份,其實是很好的健胃劑,提升基礎代謝功能。
3.戒絕煎炸、油膩食品、甜點零食 並且戒絕煎炸、油膩食品以及甜點零食。也不可吃太鹹以免導致水分滯留。
文章未完,點擊下一頁繼續
代表者: 土屋千冬
郵便番号:114-0001
住所:東京都北区東十条3丁目16番4号
資本金:2,000,000円
設立日:2023年03月07日