無懼買榜爭議！37歲李毓芬MV中大秀纖瘦身材，永遠44公斤的秘訣在這裡

37歲李毓芬：澱粉和甜點只擇一吃

李毓芬也曾多次分享，體重長年維持在44公斤的秘訣，就是千古不變的真理：飲食和運動！平時，李毓芬不忌諱澱粉類食物，只有會掌握一個原則就是：澱粉和甜點擇一吃，避免當天熱量太高！

另外，李毓芬也會在減肥期間自製「蔬菜減肥湯」，自由加入大量蔬菜，不加油、不加鹽，只要吃上一碗就超有飽足感，還能改善便秘困擾呢~

37歲李毓芬：線條要緊實就得要運動

隨著年紀增長，為了維持線條的緊實度，李毓芬從不愛運動，到現在不管是游泳、跑步、重量訓練、空中瑜珈，都樂于挑戰。現在的她，每週至少會運動2次，每次時間都控制在1小時，先從跑步20分鐘開始熱身，然後再依照針對不同的身體部位，分別做重訓鍛鍊，維持迷人俏臀與平坦小腹！

李毓芬就曾分享過，工作時常常站整天，雙腿不僅疲憊也容易腫脹！所以，只要一有休息空檔，她就會立刻抬腿舒緩之外，回到家也會好好泡熱水澡或半身浴，並且挑選粗鹽或生薑精油加入，消除疲累並促進代謝。泡完後，會立刻擦上有排水緊實的腿霜，然後稍稍用力的由下往上的按摩，放鬆同時緊實腿部線條。