52歲何如蕓擁有28歲的超逆齡少女肌 不藏私分享凍齡3大秘訣

52歲何如蕓擁有28歲的超逆齡少女肌,不藏私分享凍齡3大秘訣

八點檔超人氣女星何如蕓雖已年過半百,卻擁有少女般的白嫩肌膚,在她身上完全看不出歲月的痕跡,超級逆齡!她的保養秘訣,女孩們都該跟著做~

做足防曬、保濕,擁有自然透亮少女肌

美魔女何如蕓維持年輕不老的秘訣就是做好「防曬」及「保濕」!為了健康,她會刻意去曬曬太陽,不過一定會做好防曬的工作,不分四季、白天、晚上都會擦最高防曬係數的防曬品,出門還會帶臉部防曬噴霧定時補擦,或用有防曬功能的氣墊粉餅,來補妝兼防曬。至于維持透亮肌膚的保養秘訣就是靠「保濕三寶」保濕精華液、面霜與面膜,不間斷的幫肌膚補水保濕,自然就能遠離皺紋。

超逆齡小細節重視「手」及「唇部」保養

女人只要細節沒顧好就會顯老。何如蕓表示自己最容易透露年紀的部位是「手」,因為太瘦還曾被朋友笑說像「雞爪」。雖然然無法控制手的胖瘦,但至少要做好保養,因此她隨時想到就擦護手霜,不讓手又乾又皺。她覺得嘴唇是女人最性感的部位,一定要重視唇部保養,例如定期去角質、平日多護唇也很重要喔!

均衡飲食少吃澱粉類食物+持續運動助身體代謝

晚餐絕對不碰白飯、白麵條、白麵包,也幾乎不吃澱粉,魚、肉、蛋、奶、豆等蛋白質會攝取多一點,不過何如蕓也提醒大家,必須多吃水果補充營養素,才能讓肌膚水噹噹呦!她和她的少女肌閨蜜蕭薔一樣,都會勤練做瑜伽拉筋、雕塑身材曲線,也會利用跑步機跑步或快走,睡前再加碼做100下仰臥起坐。她笑說,「多動少吃」才能抗老保青春!


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