日本2星期見效「5分鐘瘦手臂運動」！練出纖幼手臂減走拜拜肉，視覺上瘦5KG！
近日天氣開始著涼大家都會放肆大吃大喝，令到脂肪容易積聚！所以即使開始轉季，大家都要趁這個機會好好運動！
今次介紹日本運動KOL Yori的一組「5分鐘瘦手臂」運動，每日做簡單10個動作，在2星期後就會有明顯的效果，想瘦手臂的女生一定唔可以錯過！
1.第一個動作首先可以坐在瑜伽墊上，將雙手盡量向後伸展，記得要保持挺直的坐姿，然後雙手要反手不斷左右擺動，這個動作可以幫助開肩擴胸，維持25秒就完成。
2.第二個動作是延續上面的動作，今次雙手不是左右擺動，而是前後擺動，但要記得只有前半手臂擺動就可以。
3.第三個動作同樣將雙手向後伸展，然後今次要配合轉動手腕動作，更有效刺激到背部的肌肉。ADVERTISEMENT
代表者： 土屋千冬
郵便番号：114-0001
住所：東京都北区東十条3丁目16番4号
資本金：2,000,000円
設立日：2023年03月07日
