姑姑我是過兒，我要和姑姑健身

兩個人加起來都120歲了，不可思議

說到他倆的好身材，其實都與健身有關；我們先來說說李若彤。其實她堅持健身已經有20年左右的時間了；這麼多年她活得非常的自律；

時常在健身房裡操練自己的肌肉，手臂、肩胸背一個也不放過，堪比健身達人。

想要練出性感的腹肌，日常除了力量訓練以外，她還會搭配高效燃脂訓練和腹部訓練。

當然，好身材離不開訓練+飲食，在飲食方面她進行嚴格的管控，常常自己親手製作低脂高蛋白的健身餐。

都說健身勝過保養品！當李若彤曬出了自己的古裝劇照，今昔對比身材、顏值、精神狀態不減當年。

縱使時光飛逝，歲月卻無法奪走她的靚麗身姿；在55歲的年紀活成了20幾歲的少女模樣；這都是二十年如一日堅持健身的結晶！

張豐毅的自律程度，同樣令人咂舌！明明就是當爺爺的人了，身材怎麼還那麼年輕？非但沒有油膩發福，反而擁有一身健壯的身材。

張豐毅曾說：「演戲這麼多年以來，每天都會堅持健身」；不管工作有多忙，早上他會比別人早起半小時做運動，晚上睡前也會抽空鍛煉一下。

在工作的間隙都能抓緊時間去健身，真的是當之無愧的肌肉男神！

然而，很多人上了年紀之後，就變得越來越懶惰，不愛運動；從而導致身材開始發福，甚至出現健康問題。健身的意義不僅在于雕刻好身材，更能讓你擁有健康的身體！

生活不是一味地放縱自己，學會自律，堅持健身，年齡都只是個數字罷了。