別再花錢打美白針！8個低成本卻實用「美白好習慣」養成，堅持下去擺脫黃黑皮！

夏天話題永遠擺脫不了美白！但與其說要白得像一道光，不如說是讓膚色更加均勻有光澤，也是近幾年大部分女孩都在追求的美白效果。雖然平常努力擦防曬，美白保養品一個接一個擦不停，但現實生活中這幾個日常習慣沒做好，再貴的美白產品基本上都白費。這篇帶你解鎖8個「美白好習慣」養成，看似簡單卻很難堅持，跟著做絕對比狂擦保養品來得有效果！ 光是第一點就讓不少人打退堂鼓！保持良好作息意味著少熬夜，尤其晚上11點至凌晨2點是美容覺的黃金時刻。睡眠不足或低品質的睡眠會降低肌膚的自我修復能力，進而導致肌膚新成代謝變慢，才會造成膚色暗沈。若長期保持規律良好的作息及充足睡眠，肌膚就會呈現一種從內而外的透亮效果！

美白好習慣 1：保持良好作息

圖片來源：IG@skuukzky、@thanks_kim

美白好習慣 2：減少糖分攝取

圖片來源：IG@hehehe0

近幾年越來越被重視的「抗糖」保養，過多的糖分會附在膠原蛋白上，進而變黃造成肌膚的醣化反應，不只加快衰老速度，肌膚蠟黃、暗沈問題自然隨之發生。建議大家透過循序漸進的方式進行改善，多吃粗糧及全麥麵包等，更重要的是要少喝飲料及甜食！說到抗糖，不妨參考張韶涵的抗糖保養術，受用一生！

美白好習慣 3：定期去角質

圖片來源：IG@hehehe0、@thanks_kim

明明擦了防曬卻越來越黑？肌膚甚至有些粗燥顆粒？那是因為沒有定期去角質！當肌膚上堆積了一層厚厚的角質層，這些老廢角質不只會使肌膚變得粗燥暗沈，也會影響其他保養品的吸收效果，這時就算用再多再貴的保養品都看不見效果。

文章未完，點擊下一頁繼續