文章
綜合推薦
奇聞趣事
熱點新聞
娛樂明星
生肖解析
情感百態
體育競技
萌寵樂園
星座课堂
心靈語錄
健身達人
動漫影音
科技遊戲
健康養生
育兒分享
美食菜譜
生活常識
佛緣佛語
創業職場
旅行風光
植物
美妝時尚
影視新聞
日本
生活小妙招
装修
历史故事
酷車
金庸故事
古裝資訊
老照片
韓劇
全部
    
別再花錢打美白針!8個低成本卻實用「美白好習慣」養成,堅持下去擺脫黃黑皮!
2023/08/01

ADVERTISEMENT

別再花錢打美白針!8個低成本卻實用「美白好習慣」養成,堅持下去擺脫黃黑皮!

夏天話題永遠擺脫不了美白!但與其說要白得像一道光,不如說是讓膚色更加均勻有光澤,也是近幾年大部分女孩都在追求的美白效果。雖然平常努力擦防曬,美白保養品一個接一個擦不停,但現實生活中這幾個日常習慣沒做好,再貴的美白產品基本上都白費。這篇帶你解鎖8個「美白好習慣」養成,看似簡單卻很難堅持,跟著做絕對比狂擦保養品來得有效果! 光是第一點就讓不少人打退堂鼓!保持良好作息意味著少熬夜,尤其晚上11點至凌晨2點是美容覺的黃金時刻。睡眠不足或低品質的睡眠會降低肌膚的自我修復能力,進而導致肌膚新成代謝變慢,才會造成膚色暗沈。若長期保持規律良好的作息及充足睡眠,肌膚就會呈現一種從內而外的透亮效果!

ADVERTISEMENT

美白好習慣1:保持良好作息

圖片來源:IG@skuukzky@thanks_kim

美白好習慣2:減少糖分攝取

圖片來源:IG@hehehe0

近幾年越來越被重視的「抗糖」保養,過多的糖分會附在膠原蛋白上,進而變黃造成肌膚的醣化反應,不只加快衰老速度,肌膚蠟黃、暗沈問題自然隨之發生。建議大家透過循序漸進的方式進行改善,多吃粗糧及全麥麵包等,更重要的是要少喝飲料及甜食!說到抗糖,不妨參考張韶涵的抗糖保養術,受用一生!

美白好習慣3:定期去角質

ADVERTISEMENT

圖片來源:IG@hehehe0@thanks_kim

明明擦了防曬卻越來越黑?肌膚甚至有些粗燥顆粒?那是因為沒有定期去角質!當肌膚上堆積了一層厚厚的角質層,這些老廢角質不只會使肌膚變得粗燥暗沈,也會影響其他保養品的吸收效果,這時就算用再多再貴的保養品都看不見效果。尤其是胳膊肘、膝蓋等都很容易變暗沈,卻也很容易被忽略!

美白好習慣4:多補充維他命C

圖片來源:Pinterest

維他命C對肌膚美白、淡斑有著非常大的功效!這是因為維他命C能減少黑色素的活耀度,充當抗氧化劑的角色同時促進肌膚膠原蛋白的合成,賦予肌膚光滑緊緻的外觀。

ADVERTISEMENT

因此要補充維他命C,可以在每天早上喝上一杯檸檬水,或多吃番茄、奇異果、草莓、芭樂、柚子等都是很好的維他命C補充來源。

美白好習慣5:物理性防曬也很重要

圖片來源:IG@thanks_kim

單靠擦防曬這種化學性防曬,效果不會比物理性防曬來得更有保護力。畢竟防曬需要不斷補擦,又有幾個人會記得呢?物理性防曬像是撐傘、穿防曬衣、遮陽帽等,能直接將肌膚與紫外線阻隔,達到真正的防曬保護效果。 當然最好的方法則是兩個一起實行,雙重防曬萬無一失!

美白好習慣6:曬後修護

ADVERTISEMENT

圖片來源:IG@thanks_kim

10個有9個一定不會進行曬後修護,甚至不知道其中的重要性。千萬不要認為有做好防曬讓肌膚受到保護就完事,防曬及修護密不可分。尤其擦了防曬後,肌膚容易變得乾燥,加上多少還是會接觸到紫外線,因此晚間修護就非常重要。建議選擇質地相對輕薄的修護保養品,讓肌膚更清爽好吸收!

美白好習慣7:多喝水

圖片來源:IG@vousmevoyez

沒錯就是多喝水,多麼簡單的一個道理卻很難做到。試想想人體中有70%是由水組成,喝太少水一定會造成肌膚乾燥粗燥、黯淡無光,甚至還會造成口臭問題。反之若有補充充足的水分,身體循環及代謝就會有所改善,將體內毒素排出,肌膚自然就會從內到外散發健康光澤!

美白好習慣8:保持規律運動

圖片來源:IG@ch_amii@jessica.syj

跟多喝水的道理差不多,透過運動流汗進行排毒。規律的運動習慣能促進血液循環,除了有助排出體內毒素並代謝有害物質,偏細的臉部血管也能讓肌膚散發自然紅潤光澤!

ADVERTISEMENT


欠我錢還敢來!康康巡演一半突點名「某男星欠我200萬」 人就在台下 直接開嗆:真的不簡單
2024/02/24
日本小哥在26㎡家中活5年,日常公開,日本女生都不淡定了:想嫁
2024/02/24

ADVERTISEMENT

《天使之戀》36歲佐佐木希濃妝全沒了!2胎后素顏「真面目」,網友嚇壞:不敢相信!
2024/02/24
日本天才童星憑神顏照圈粉無數!卻因一部電影,被罵到差點退圈?
2024/02/24
日本一小哥堅持每天只睡30分鐘!堅持了15年,網友:真·時間管理大師?
2024/02/24
日本一小姐姐摘下婚戒后離開,丈夫看到以為「被失婚」​!​結局曝光,網友:后悔點進來啊
2024/02/24
貴婦變跪婦?炫富女主持急賣7千萬豪宅,出租屋「睡地板」 買即期品「花5千得跟老公報備」
2024/02/24
他的功夫不輸成龍,出演一部戲,就能躺著收一輩子錢,子孫后代也能繼續收!
2024/02/24
「仿佛畫上飄下來的人!」林青霞年輕時到底有多美?瓊瑤表示:沒有第二個人可以媲美她!
2024/02/24
周杰倫回應座位風波,疑似徹底破防,大罵吐槽他的人是「狗在吠」!
2024/02/24