如何從84公斤瘦回52公斤？董璇靠「代餐減肥法」3個月成功剷肉沒復胖

42歲女星董璿和《羋月傳》飾演義渠王的高雲翔，曾經是一對演藝圈人人稱羨的模范夫妻，然而男方在澳洲捲入[性·侵]案件，雖然當時董璿賣房賣車陪丈夫到澳洲打官司，但最後兩人婚姻仍走到盡頭！

失婚後董璿卻靠自己再度復出螢光幕，現在42歲的她狀態超好，苗條曲線完全看不出生過小孩！她也自曝體重曾飆到人生巔峰82kg，現在卻只有52kg，到底她是怎麼瘦下來的呢？馬上往下滑~

42歲董璇自爆曾胖到84公斤

身材纖細苗條的董璇，即使生過小孩依然擁有令人羨慕的葫蘆腰！然而她的體質也不是天生瘦，董璇就在小紅書上自爆，人生中體重高峰達82公斤！董璇說：「對的，你沒聽錯是82公斤！抗拒拍照、抗拒逛街，因為看到好看的衣服都穿不上，心情真的很糟糕，總是覺得完了、完了，回不去了……」在生完小孩斷母乳之後，她下定決心開始減肥，短短3個月，就成功瘦身超過20kg還沒復胖！

董璇3個月瘦20公斤沒復胖

當時董璇斷母乳之後體重約72公斤，在短短3個月之內，她成功減到52kg，就一直維持到現在！她分享自己最主要就是靠「代餐減肥法」瘦身成功！董璇說：「代餐主要因為熱量低，但飽腹感強，而且比較健康，配合少糖、少鹽、少油、少碳水化合物的方法，在比較短的時間瘦下來沒什麼問題！」

董璇大推「代餐減肥法」

董璇分享自己的「代餐減肥法」，當時她大約執行了3個月，搭配吃水煮青菜、水煮蝦、水煮瘦肉，再配合一些運動鍛鍊，瘦身效果超級好！而且身材線條也變得更緊緻！董璇提醒在減肥過程中，要注意補充一些維生素和微量元素，而且達到目標體重之後，保持非常重要！到現在她還是堅持每週2天，執行這種飲食方式！最後董璇還貼心提醒：「不要每天量體重！最多一週量一次，不要被每天上下浮動的體重，影響了減肥的積極性！」