如何從84公斤瘦回52公斤?董璇靠「代餐減肥法」3個月成功剷肉沒復胖

如何從84公斤瘦回52公斤?董璇靠「代餐減肥法」3個月成功剷肉沒復胖

42歲女星董璿和《羋月傳》飾演義渠王的高雲翔,曾經是一對演藝圈人人稱羨的模范夫妻,然而男方在澳洲捲入[性·侵]案件,雖然當時董璿賣房賣車陪丈夫到澳洲打官司,但最後兩人婚姻仍走到盡頭!

失婚後董璿卻靠自己再度復出螢光幕,現在42歲的她狀態超好,苗條曲線完全看不出生過小孩!她也自曝體重曾飆到人生巔峰82kg,現在卻只有52kg,到底她是怎麼瘦下來的呢?馬上往下滑~

42歲董璇自爆曾胖到84公斤

身材纖細苗條的董璇,即使生過小孩依然擁有令人羨慕的葫蘆腰!然而她的體質也不是天生瘦,董璇就在小紅書上自爆,人生中體重高峰達82公斤!董璇說:「對的,你沒聽錯是82公斤!抗拒拍照、抗拒逛街,因為看到好看的衣服都穿不上,心情真的很糟糕,總是覺得完了、完了,回不去了……」在生完小孩斷母乳之後,她下定決心開始減肥,短短3個月,就成功瘦身超過20kg還沒復胖!

董璇3個月瘦20公斤沒復胖

當時董璇斷母乳之後體重約72公斤,在短短3個月之內,她成功減到52kg,就一直維持到現在!她分享自己最主要就是靠「代餐減肥法」瘦身成功!董璇說:「代餐主要因為熱量低,但飽腹感強,而且比較健康,配合少糖、少鹽、少油、少碳水化合物的方法,在比較短的時間瘦下來沒什麼問題!」

董璇大推「代餐減肥法」

董璇分享自己的「代餐減肥法」,當時她大約執行了3個月,搭配吃水煮青菜、水煮蝦、水煮瘦肉,再配合一些運動鍛鍊,瘦身效果超級好!而且身材線條也變得更緊緻!董璇提醒在減肥過程中,要注意補充一些維生素和微量元素,而且達到目標體重之後,保持非常重要!到現在她還是堅持每週2天,執行這種飲食方式!最後董璇還貼心提醒:「不要每天量體重!最多一週量一次,不要被每天上下浮動的體重,影響了減肥的積極性!」


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