44歲章子怡凍齡秘訣大公開！每天一定會睡滿8小時，肌膚亮白絕不能忘記「這步驟」

曾奪香港電影金像獎及金馬獎影后的章子怡，先前驚喜現身高級品牌Dior的2023秋冬時裝秀。現年44歲的章子怡，美貌氣質迫人，與初出道、拍攝1999年電影《我的父親母親》時，幾乎沒太大轉變。章子怡曾在不同的訪問中，分享不同的美容心得，以下整理出其中4個凍齡法，大家不妨參考一下。

章子怡保養凍齡法 1.每日睡8小時、12時前睡

章子怡曾表示，肌膚會從20歲起逐漸老化，故保養應從此時開始。除了基本護理，她認為女生最重要是睡覺，故日常作息都會儘量定時，每日睡足8小時。她更指若不用拍戲，都會在凌晨12時前睡覺，以養足精神，同時修補日常的肌膚問題。

▲洗面後必做一事更養膚

章子怡保養凍齡法 2.洗面後必做一事更養膚

為減少肌膚負擔，日常清潔成重要一環，特別是在卸妝時，若不卸淨或傷肌膚，易出現老化問題。因此，章子怡非常著重清潔，更會在洗臉後必做一事，那便是用熱毛巾敷面，抑或熱水蒸面。章子怡認為，多做這一步可提升肌膚吸收，讓保養品更能滲透肌膚，讓效果事半功倍。

章子怡保養凍齡法 3.豆芽湯保持體態

不少女星的養顏秘密，都在于湯水，章子怡也不例外。章子怡曾提到，在拍攝《臥虎藏龍》時，劇組都會煲湯，並向她講解不同湯水的作用，因此知道湯水對保養的重要。

她會煮各種湯水，曾為出席康城影展，只喝一碗清水煮豆芽湯，以保持美好體態。

章子怡保養凍齡法 4.每個月做腳底按摩

腳底穴位可透露不少健康狀況，同時能改善體質，因此章子怡都會好好護理。她曾分享自己愛做腳底按摩，每個月至少都會去一、兩次，以消除疲倦之餘，有助促進血液循環，加快排走水腫和毒素，讓肌膚和身體都保持健康狀態。