去水腫方法|營養師公開4招踢走水腫+13種必食去水腫蔬果!
去水腫方法|上一次跟大家談到水腫的原因,各位找到自己屬于那一類型的水腫嗎?當了解自己身體的情況後,對癥下藥,水腫問題並不難解決了!今天Nutroduction牛油果小姐和大家分享去水腫食物及4個踢走水腫大法。
去水腫方法1. 進食高鉀食物 鉀質有助中和體內的鈉質,幫助去水腫。高鉀水果如哈密瓜、香蕉、奇異果、火龍果、士多啤梨、木瓜。
其他高鉀食物有:西芹、菠菜、蕃茄、蕃薯、薯仔、南瓜、紅豆等。 小提示: 雖然鉀質有助處理水腫和高血壓問題,但患有腎病人士應限制鉀質的攝取,詳情飲食建議請先向醫生或營養師查詢。
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