亦減下5kg,更在YouTube拍片分享。
但是,「1410斷食法」並非適合所有人,尤其是正在使用胰島素的一型糖尿病患者,容易出現低血糖的風險,嚴重時可引致酮酸中毒症或致命。建議應先諮詢醫生或營養師意見。
胃功能較弱人士、孕婦、哺乳女士、發育中的學童或青少年都不宜採用斷食法。
「1410斷食法」 營餐師推薦餐單:
營餐師推薦餐單1.
10:00 (早餐): 鮮牛肉湯通粉 1 碗+無糖杏仁奶 1杯 14:00 (午餐) :照燒雞肉飯團1個+糖心蛋 1隻+日式野菜沙律1碗 (走沙律醬)
17:00 (下午茶):無糖豆漿 1杯+香蕉 1條
19:00 (晚餐):蕃茄菠菜大蝦意粉 (意粉 1 平碗、大蝦 6 隻、蕃茄 1個、菠菜苗 1碗)
營餐師推薦餐單2.
11:00 (早餐): 雞蛋 1隻+麥包 2 片+蘋果 1個+脫脂牛奶 1杯
15:00 (午餐) :雲吞麵 1碗+油菜 1碟 (全走)+熱檸檬茶 1 杯 (走甜)
18:00 (下午茶):橙 1個 20:00 (晚餐):藜麥糙米飯 (1平碗)+西蘭花炒雞柳 (雞柳 3條、西蘭花 1碗)
代表者: 土屋千冬
郵便番号:114-0001
住所:東京都北区東十条3丁目16番4号
資本金:2,000,000円
設立日:2023年03月07日