49歲李冰冰出道29年零變化！必學5招凍齡術：紅色食物是關鍵

2022/12/27

49歲李冰冰出道29年零變化！必學5招凍齡術：紅色食物是關鍵

李冰冰養生｜49 歲的李冰冰出道 29 年，美態依然，身材如少女般，她坦然為了美，人生一向是水煮青菜，絕不油炸；她也不吝嗇分享自己的養生秘訣，看看她有哪些5招獨門養生術！

李冰冰獨門養生法 1. 水煮青菜絕不油炸

李冰冰認為吃是非常關鍵的，就看你能不能做到，她坦言：「我人生一向是水煮青菜，絕不油炸！」

她之前便分享過「菜飯包」，先用小白菜當做底，加上蔥、香菜、雞蛋醬、蘆筍、花椰菜、苦苣、一點白飯即可，她指基本是沒什麼油，非常清淡健康，又滿足。

李冰冰獨門養生法 2. 紅色食物「女生，一定要多吃紅色的食物」李冰冰指女生要留意這點，她建議多吃紅菜頭、紅色的火龍果、紅色的番茄、紅色的彩椒、玫瑰花茶、紅色的梅，這些都對女生有好處。

李冰冰獨門養生法 3. 每日 5-6 顆熱情果

李冰冰曾分享過自己抗衰老的秘密是「熱情果（百香果）」，她每天會吃5至6顆：「熱情果是個特別好的水果，它的維他命C含量多，胡蘿蔔素含量也多，最重要的是它能抗自由基，可以延緩衰老！」

她更指熱情果是她生活上最重要的「保養品」，因為她特別容易著急上火的人，熱情果可以幫助降火，她又指熱情果還有幫助治療便秘的作用，還有助于舒緩失眠、經痛等作用。