49歲李冰冰出道29年零變化!必學5招凍齡術:紅色食物是關鍵

49歲李冰冰出道29年零變化!必學5招凍齡術:紅色食物是關鍵

李冰冰養生|49 歲的李冰冰出道 29 年,美態依然,身材如少女般,她坦然為了美,人生一向是水煮青菜,絕不油炸;她也不吝嗇分享自己的養生秘訣,看看她有哪些5招獨門養生術!

李冰冰獨門養生法 1. 水煮青菜 絕不油炸

李冰冰認為吃是非常關鍵的,就看你能不能做到,她坦言:「我人生一向是水煮青菜,絕不油炸!」她之前便分享過「菜飯包」,先用小白菜當做底,加上蔥、香菜、雞蛋醬、蘆筍、花椰菜、苦苣、一點白飯即可,她指基本是沒什麼油,非常清淡健康,又滿足。

李冰冰獨門養生法 2. 紅色食物 「女生,一定要多吃紅色的食物」李冰冰指女生要留意這點,她建議多吃紅菜頭、紅色的火龍果、紅色的番茄、紅色的彩椒、玫瑰花茶、紅色的梅,這些都對女生有好處。

李冰冰獨門養生法 3. 每日 5-6 顆熱情果

李冰冰曾分享過自己抗衰老的秘密是「熱情果(百香果)」,她每天會吃5至6顆:「熱情果是個特別好的水果,它的維他命C含量多,胡蘿蔔素含量也多,最重要的是它能抗自由基,可以延緩衰老!」

她更指熱情果是她生活上最重要的「保養品」,因為她特別容易著急上火的人,熱情果可以幫助降火,她又指熱情果還有幫助治療便秘的作用,還有助于舒緩失眠、經痛等作用。

李冰冰獨門養生法 4.只喝溫水

除了吃熱情果,李冰冰更透露自己只喝溫水,不喝凍飲。她的保溫杯是四季都不離身的,夏季炎熱,也容易給我們的身體帶來很多不適感,所以一定要多喝水。因此,她每天早上會喝 2 杯溫水,幫助排毒。

李冰冰獨門養生法 5. 梳頭髮300-400下

頭髮亮澤也是看起來年輕的方法,李冰冰淇便有一套護髮的方法。她指,

第一,不可以用手指甲去摳頭髮,而是用手指肚的肉,輕柔地去洗

第二,是選擇適合自己的洗髮水,盡量是無矽的。最後,李冰冰有一個獨特的方法,便是梳頭300至400下,而且是兩把梳子,正向、反向都要梳,每日2分鐘便完成。


用戶評論